Koliko gibanja potrebujete, da preprečite škodo zaradi večurnega sedenja?
Koliko gibanja potrebujete, da preprečite škodo zaradi večurnega sedenja? Celodnevno sedenje je stalnica sodobnega življenjskega sloga, a s seboj prinaša…
Srce v ringu: Prednosti boksa za srčno-žilni sistem
Srce v ringu: Prednosti boksa za srčno-žilni sistem Boks ni zgolj borilni šport, temveč tudi intenzivna kardio vadba, ki celostno…
Hula hoop ni samo za otroke je idealen za vitalnost starejših
Hula hoop ni samo za otroke je idealen za vitalnost starejših Lahke telesne vaje so ključnega pomena za ohranjanje zdravja…
9 preprostih razteznih vaj pred hojo, ki izboljšajo zdravje in počutje
9 preprostih razteznih vaj pred hojo, ki izboljšajo zdravje in počutje Raztezanje pred hojo je pogosto spregledana, a izjemno koristna…
Menopavza: naravni proces in njegovi učinki
Menopavza: naravni proces in njegovi učinki Menopavza je naravni proces v življenju ženske, ki označuje konec njenega reproduktivnega obdobja. Ta…
Refluks kisline? To so najboljši joga položaji za lajšanje simptomov!
Refluks kisline? To so najboljši joga položaji za lajšanje simptomov! Refluks kisline je pogosta prebavna motnja, pri kateri se kislina…
8 načinov, kako izkoristiti prednosti intenzivne hoje
8 načinov, kako izkoristiti prednosti intenzivne hoje Intenzivna hoja (power walking), dinamična različica običajne hoje, je učinkovit in preprost način…
Je demenca dedna? Kako zaščititi svoj spomin pred dednimi tveganji
Je demenca dedna? Kako zaščititi svoj spomin pred dednimi tveganji Demenca je ena od glavnih zdravstvenih izzivov sodobnega časa, ki…