Ali lahko jemo jajca vsak dan? Odgovor vas bo morda presenetil
Ko govorimo o zajtrku, si težko predstavljamo krožnik brez jajc. Mehko kuhana, poširana, umešana ali pečena na oko – možnosti…
Sara Logar: Ali je mediteranska prehrana res za vsakogar?
Ko govorimo o prehranskih vzorcih, ki so povezani z dolgoživostjo, vitalnostjo in zdravim srcem, se mediteranska prehrana vedno znova uvršča…
Wellness dilema: Ali chia vodo piti kot jutranji ritual ali večerni obred?
Chia semena so že nekaj let stalnica na menijih vseh, ki prisegajo na zdrav življenjski slog. Voda s chia semeni…
Mediteranska dieta in vadba: Skrivnost manjšega tveganja za sladkorno bolezen
Življenjski slog po petdesetem naj ne bo zgodba o omejitvah, ampak o izbiri – izbiri hrane, ki zdravi, in gibanja,…
Zakaj več kalcija ni vedno boljše za vaše zdravje
Kadar pomislimo na kalcij, se nam pred očmi hitro prikažejo slike zdravih zob, kozarca mleka in močnih kosti. A ta…
Sara Logar: Kako okrepiti imunski sistem?
Ko se poletje poslavlja in jesenski dnevi prinašajo krajšo svetlobo, več obveznosti in manj časa zase, je naš imunski sistem…
Chia semena niso samo za hujšanje: To je 5 dodatnih koristi!
Ko se je pred leti začela „chia manija“, so ta drobna črna semena skoraj čez noč postala sinonim za hujšanje.…
Kako večerja vpliva na jutranjo rutino (in zakaj je dobro jesti prej)
Mnogi večerjo jemljemo kot nekaj samoumevnega – obrok, ki ga pojemo, ko se dan umiri. A prav ura večerje ima…