Zakaj se ne morete znebiti maščobe na trebuhu? 10 najpogostejših razlogov
Maščoba na trebuhu in bokih je ena najpogostejših težav pri ljudeh, ki želijo shujšati. Pogosto se zgodi, da se telesna…
Skodelica na dan: zeleni čaj lahko sproži teh 6 sprememb v telesu
Zeleni čaj že stoletja velja za eno najbolj cenjenih pijač v številnih azijskih kulturah. Danes ga mnogi vključujejo v vsakodnevno…
Če želite shujšati: teh 5 stvari po 17. uri raje ne počnite
Mnogi, ki poskušajo shujšati, največ pozornosti namenjajo temu, kaj jedo čez dan. Pogosto pa spregledajo, da ima večerni del dneva…
Te 4 „zdrave“ navade tiho dvigujejo kortizol
Če se kljub redni vadbi in „zdravi“ prehrani maščoba okoli trebuha ne premakne, razlog morda ni v kalorijah, temveč v…
Ta hrana je zdrava za srce, lahko pa zaščiti tudi vaše možgane
Ko govorimo o zdravju srca, običajno pomislimo na holesterol, krvni tlak in maščobe v krvi. Ko govorimo o možganih, pa…
8 kombinacij hrane, ki povečajo absorpcijo hranil
Ni vseeno, kaj jemo skupaj. Telo namreč ne vsrka vseh hranil enako učinkovito, če jih uživamo ločeno ali v pravi…
Prehrana za odpornosti: kaj pogosteje dati na krožnik?
Ko se začne sezona prehladov ali ko smo pod dolgotrajnim stresom, se pogosto vprašamo, kako okrepiti odpornost. Hitre rešitve v…
Zakaj sladkorna bolezen izčrpa: utrujenost, ki ni samo posledica sladkorja
Utrujenost je eden najpogostejših, a hkrati najbolj spregledanih znakov sladkorne bolezni. Mnogi jo pripisujejo starosti, stresu ali slabemu spancu, a…