Po 40. letu se tem štirim živilom raje izognite
Ko vstopimo v četrto desetletje življenja, marsikdo začne opažati, da se telo odziva nekoliko drugače kot prej. Presnova se upočasni,…
Ta preprost zeleni smoothie vas bo nasitil do kosila!
Hiter tempo jutra pogosto pomeni, da zajtrk izpustimo ali pa posežemo po manj zdravih možnostih. A prav ta prvi obrok…
Želite več energije? V prehrano vključite živila, ki naravno blažijo vnetja
Pomanjkanje energije ni vedno posledica preobremenjenosti ali premalo spanca. V mnogih primerih se utrujenost tiho prikrade zaradi kroničnega vnetja, ki…
7 vsakodnevnih navad, ki (nevede) zvišujejo vaš krvni sladkor
Vzdrževanje stabilne ravni sladkorja v krvi je eden temeljnih elementov dolgoročnega zdravja – ne le za ljudi s sladkorno boleznijo,…
Kaj se zgodi, če vsak dan pijete limonado na tešče?
Na družbenih omrežjih se že leta pojavlja nasvet, da naj bi kozarec tople vode z limono takoj, ko se zbudimo…
Dve hranili, brez katerih lahko ogrozite zdravje svojega srca
Ko govorimo o zdravju srca, pogosto slišimo enaka priporočila: več gibanja, manj predelane hrane, brez kajenja. A strokovnjaki opozarjajo, da…
Gorčično olje je znova v trendu: Vse o uporabi in recept za domačo pripravo
Čeprav ga v naših kuhinjah še ne najdemo pogosto, ima gorčično olje v ajurvedi in tradicionalni medicini izjemno dolgo zgodovino.…
Trije tihi znaki, da vam primanjkuje beljakovin
V zadnjem času pogosto slišimo, kako pomembne so beljakovine – ne le za športnike, ampak za vse, ki želijo ohraniti…