Jemljete kreatin? Sedem dejstev, ki jih morate poznati, preden ga dodate v svojo rutino
Kreatin je že dolgo stalnica fitnes kultur, a v zadnjih letih je postal tudi urbana stalnica: od jutranjih shakerjev v…
Zakaj v hladnih dneh hrepenimo po maščobah, ogljikovih hidratih in začimbah?
Pozimi mnogi opazijo, da se spremeni tudi apetit. Jedi, ki nas poleti ne pritegnejo, postanejo nenadoma privlačne: tople enolončnice, kruh,…
Olivno olje „na eks“: Trend, ki je osvojil svet, pravijo, da je odlično za zdravje teh organov
Med novimi prehranskimi navadami, ki v zadnjem letu osvajajo družbena omrežja, izstopa trend uživanja olivnega olja „na eks“ – torej…
Najboljši jutranji duet proti mačku: ogljikovi hidrati + voda
Jutro po zabavi je lahko svojevrsten izziv, tudi za tiste, ki sicer dobro prenašajo alkohol. Glavobol, suha usta, občutek praznine…
3-dnevna avokadova dieta: hiter in učinkovit načrt za hujšanje
Hitri prehranski načrti, ki trajajo le nekaj dni, so pogosto priljubljeni zaradi občutka resetiranja telesa in hitrejše motivacije. Med njimi…
Prazniki in prehrana: NIJZ opozarja na zmernost in pomen uravnoteženih obrokov
December je mesec druženja, obiskov in prazničnih obrokov, ki so pogosto bogatejši kot sicer. Na Nacionalni inštitut za javno zdravje…
To so vitamini, ki jih povezujejo z dolgo življenjsko dobo
Ko razmišljamo o tem, zakaj nekateri ljudje živijo dlje, bolj polno in z manj zdravstvenimi zapleti, se pogovor pogosto obrne…
Presenetljiva pravila krožnika: zakaj vrstni red hrane spremeni vaše počutje?
Ideja, da ni pomembno samo kaj jeste, ampak tudi v kakšnem vrstnem redu, je dobila precej pozornosti. Številni nutricionisti poudarjajo,…