Omega-3 iz kapsule ali raje ribe: Kaj je bolj smiselna izbira?
Omega-3 maščobne kisline povezujemo z zdravjem srca, možganov in oči, zato so kapsule z ribjim oljem med najbolj priljubljenimi prehranskimi…
Zakaj ste po zajtrku lačni že ob 11. uri? Ta napaka je zelo pogosta
Če po zajtrku hitro znova razmišljate o rogljičku, čokoladici ali avtomatu s prigrizki, težava ni nujno v tem, da ste…
Sardine iz konzerve: To so razlogi, da jih kupite pogosteje
Ko govorimo o konzerviranih ribah, marsikdo samodejno poseže po tuni. A prav sardine so lahko ena najbolj praktičnih in prehransko…
Kako zdrav je v resnici suši in katere vrste so najboljša izbira?
Suši je lahko hranljiv in razmeroma lahek obrok, bogat z beljakovinami, zdravimi maščobami in koristnimi minerali. Toda vse je odvisno…
Teh 6 živil naj bo na otroškem jedilniku le izjemoma
Otrokom ni treba popolnoma prepovedati čipsa, sladkarij ali rogljičkov. Pomembno je, da takšna živila ne postanejo vsakodnevna malica in ne…
Kilogrami padajo, toda odhajajo tudi mišice: Kako jih med hujšanjem zaščititi
Ko številka na tehtnici hitro pada, se zdi, da dieta odlično deluje. Izgubljena teža pa ni sestavljena samo iz maščobe.…
Koliko sadja in zelenjave moramo v resnici pojesti vsak dan?
Priporočilo ni pet kosov sadja na dan. Svetovna zdravstvena organizacija za odrasle in otroke po 10. letu priporoča najmanj 400…
Borovničev smoothie za vroča jutra: Pripravljen v petih minutah in nasiti za več ur
Hladen borovničev smoothie je lahko hiter zajtrk, osvežilna malica ali lahek obrok po vadbi. Če mu poleg sadja dodamo še…