Koliko bi morali tehtati glede na višino? Ta formula ponuja približen odgovor
Vprašanje “idealne teže” nima enega odgovora. Dve osebi enake višine lahko tehtata enako, vendar imata povsem različen delež mišic, maščobnega…
5 jesenskih živil, ki lahko pomagajo pri hujšanju
Jesen prinaša obilo živil, ki so okusna, nasitna in primerna tudi za jedilnik ljudi, ki želijo izgubiti nekaj kilogramov. Jabolka,…
Sladkorna bolezen tipa 2 pogosto nastaja tiho: Pet navad, ki lahko zmanjšajo tveganje
Za boljšo presnovo ne potrebujete čudežnega napitka, stroge diete ali vsakodnevnega napornega treninga. Na tveganje za sladkorno bolezen tipa 2…
Česen v medu je spet spletni hit, a domači “eliksir” skriva tveganje
Na družbenih omrežjih se znova širi domači pripravek iz surovega česna in medu. Uporabniki ga predstavljajo kot naravni antibiotik, pomoč…
Pet živil, ki se jih je v menopavzi smiselno izogibati
Menopavza je naravno življenjsko obdobje, v katerem lahko hormonske spremembe vplivajo na telesno sestavo, občutljivost na inzulin, zdravje srca in…
Ali se morate pri visokem holesterolu odpovedati maslu?
Ljudem s povišanim holesterolom masla praviloma ni treba popolnoma črtati z jedilnika. Pomembnejši sta zaužita količina in sestava celotne prehrane.…
Skoraj pozabljena zelena rastlina, ki je prava zakladnica vitaminov
Vodna kreša je bila nekoč precej pogostejši del domače prehrane, danes pa jo na krožnikih srečujemo le redko. Nežna zelena…
Začenja se sezona pečenega kostanja: Kako hranljiv je in koliko ga lahko pojemo?
Vonj po pečenem kostanju je eden prvih znakov prave jeseni. Čeprav ga običajno uvrščamo med oreške, je njegova hranilna sestava…