NIJZ: Več kot četrtina pregledanih študentskih obrokov ni primernih za vsak dan
Med 142 subvencioniranimi študentskimi obroki, ki so jih ocenili na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje, jih 28,2 odstotka ne bi…
Sedem manj očitnih znakov, da telesu morda primanjkuje železa
Pomanjkanje železa pogosto povezujemo predvsem z utrujenostjo in bledico, vendar lahko telo opozarja tudi precej nenavadno. Nemirne noge, boleč jezik,…
Vas po kosilu povsem zmanjka? Hrana ni edini razlog za popoldansko zaspanost
Težke veke, slabša zbranost in močna želja po počitku po kosilu so zelo pogosti. Velik in obilen obrok lahko zaspanost…
Česen ni čudežno živilo: To je 5 živil za podporo imunskemu sistemu
Česen je pogosto na vrhu seznama živil za krepitev odpornosti, vendar sam ne more preprečiti prehlada ali druge okužbe. Za…
Beljakovinski zajtrk ima tekmico: Ovsena kaša je znova velika uspešnica
Po letih jajc, skute, proteinskih napitkov in ploščic se na zajtrkovalne mize vrača nekoliko pozabljena klasika – ovsena kaša. K…
Kefir, jogurt in tempeh: Lahko črevesje pomaga tudi mišicam?
Mišice ne potrebujejo le beljakovin in vadbe. Vse več raziskav proučuje tudi tako imenovano os črevesje–mišice, prek katere bi lahko…
Granatno jabolko ali grenivka: Katero sadje ima več antioksidantov?
Granatno jabolko in grenivka veljata za sadeža, bogata z antioksidanti, vendar na vprašanje, kateri je “bolj zdrav”, ni mogoče odgovoriti…
Jogurt ali kefir za zajtrk? Odločilna ni ura, temveč nekaj drugega
Jogurt in kefir sta med najbolj priljubljenimi fermentiranimi živili, zato ju mnogi vključujejo prav v zajtrk. Toda ali ju je…