Sončna krema je poletni must-have, pa tudi zvest sopotnik skozi vse letne čase, če hočemo kožo obvarovati pred škodljivimi UV-žarki. A včasih, kljub rednemu mazanju z visokim SPF, zaščita preprosto ne deluje, kot bi morala. Zakaj? Tukaj so ključni razlogi, ki vam lahko pokvarijo načrte za brezskrbno sončenje, in nasveti, kako se jim izogniti.
Ena največjih napak, ki jih delamo, je, da nanesemo premalo sončne kreme. SPF na embalaži obljublja zaščito, a le, če kremo nanašamo v zadostni količini. Strokovnjaki pravijo, da bi morali na obraz in vrat nanesti približno četrtino čajne žličke kreme (okoli 1,25 ml), za celo telo pa kar dve žlici! Večina ljudi nanese le polovico te količine, kar zmanjša učinkovitost zaščite.
Če torej na obraz namažete le tanko plast, je, kot da bi uporabljali SPF 15, čeprav ste kupili kremo z SPF 50. Nasvet? Bodite radodarni z nanosom in ne pozabite na predele, kot so ušesa, vrat ali zadnji del kolen.
Napačen čas in pozabljeno ponavljanje
Ste vedeli, da sončna krema potrebuje čas, da “zaživi”? Kremo je treba nanesti vsaj 15–20 minut pred izpostavitvijo soncu, da se vpije in začne delovati. Če se namažete tik preden skočite na plažo, vaša koža ne bo optimalno zaščitena.
Prav tako je ključno, da kremo redno obnavljate – vsaki dve uri ali po plavanju, potenju ali brisanju z brisačo. Tudi vodoodporne kreme niso večne, saj se ob stiku z vodo ali znojem postopoma izpirajo. Če pozabite na ponoven nanos, SPF hitro izgubi svojo moč, vi pa tvegate opekline ali dolgotrajne poškodbe kože.
Zanašanje na ličila ali napačen tip kreme
Veliko ljudi misli, da je dnevna krema ali tekoči puder z SPF dovolj za celodnevno zaščito. Žal to ne drži. Ličila in vlažilne kreme z SPF običajno ne nudijo zadostne zaščite, saj jih ne nanašamo v dovolj debeli plasti. Poleg tega lahko napačen tip kreme povzroči težave – kemični filtri so super za mastno kožo, a lahko dražijo občutljivo polt, medtem ko mineralni filtri (npr. s cinkovim oksidom) včasih pustijo bel film, kar ni ravno estetsko.
Če izberete kremo, ki ni primerna za vaš tip kože, jo boste morda nanašali manj redno ali v premajhnih količinah, kar zmanjša zaščito. Raje izberite namensko sončno kremo z oznako “širok spekter” za zaščito pred UVA in UVB žarki.
Sončna krema je le del enačbe za zdravo kožo. Da bi res delovala, jo morate nanašati pravilno, redno in v zadostni količini, obenem pa ne pozabite na klobuk, sončna očala in senco v najbolj vročih urah. Malo discipline in prave navade vam bodo pomagale uživati na soncu brez skrbi za opekline ali prezgodnje gube. Torej, naslednjič, ko se odpravite ven, se namažite – in to zares!
Foto: Pexels
