Živčne bolečine: ali lahko masaža prinese olajšanje?

Živčne bolečine niso navadna nadloga. Ne gre za klasično bolečino v mišicah, ki mine po počitku ali protibolečinski tableti. Pogosto gre za pekoč občutek, zbadanje, mravljinčenje ali celo občutek, kot bi po telesu tekla elektrika. Marsikdo se s tem spopada mesece ali celo leta. Zato ni presenetljivo, da se vse več ljudi sprašuje, ali lahko pri tem pomaga tudi masaža – ali gre zgolj za trenutni občutek ugodja.

Pri živčnih bolečinah je težava v živčnem sistemu. Živec je lahko utesnjen, razdražen ali poškodovan, bolečina pa se pogosto širi vzdolž določenega dela telesa. Značilno je, da se pojavi tudi v mirovanju, ponoči ali brez očitnega razloga.

Takšne bolečine se pogosto pojavijo pri težavah s hrbtenico, pri išiasu, poškodbah, sladkorni bolezni ali dolgotrajni nepravilni drži. Prav zato jih je težje obvladovati – in prav zato ljudje iščejo dodatne možnosti olajšanja.

Kako masaža dejansko vpliva na bolečino

Masaža ne “pozdravi” poškodovanega živca. Lahko pa vpliva na vse tisto, kar živčno bolečino pogosto poslabšuje. Napete mišice, slabša prekrvavitev in kronični stres ustvarjajo pritisk na živce in povečujejo zaznavo bolečine.

Z masažo se mišice sprostijo, pretok krvi se izboljša, telo pa preide v stanje sproščenosti. To pogosto pomeni, da se pritisk na živec zmanjša, bolečina pa postane manj izrazita ali vsaj znosnejša. Pri nekaterih ljudeh se zmanjša tudi občutek mravljinčenja ali zategovanja.

Kdaj masaža lahko res pomaga

Največ koristi ima masaža pri živčnih bolečinah, ki so povezane z mišično napetostjo. To so na primer bolečine v vratu, ramenih, križu ali pri išiasu, kjer zakrčene mišice dodatno dražijo živec.

Pomembno vlogo ima tudi stres. Dolgotrajna psihična obremenitev namreč povečuje občutljivost živčnega sistema. V takih primerih masaža ne deluje le na telo, ampak tudi na splošno počutje – marsikdo poroča, da se po masaži bolečina umiri ali vsaj ne prevladuje več v vsakdanjem življenju.

Zakaj nekateri občutijo olajšanje, drugi pa ne

Učinek masaže je zelo individualen. Nekateri občutijo izboljšanje že po nekaj obiskih, pri drugih so učinki kratkotrajni ali komaj opazni. Veliko je odvisno od vzroka bolečine, trajanja težav in splošnega stanja telesa.

Če je živec resno poškodovan ali močno utesnjen, masaža ne bo čudežna rešitev. Lahko pa pomaga kot podporna metoda, ki zmanjša spremljajoče težave, kot so napetost, nespečnost ali stalna utrujenost zaradi bolečine.

Kdaj je potrebna previdnost

Masaža ni vedno prava izbira. Pri akutnih vnetjih, svežih poškodbah, izrazitem poslabšanju bolečine ali nenadnih nevroloških znakih je potrebna previdnost. V takšnih primerih lahko napačen pritisk stanje celo poslabša.

Zato je pri dolgotrajnih ali nepojasnjenih živčnih bolečinah priporočljivo, da se posameznik najprej posvetuje z zdravstvenim strokovnjakom. Masaža naj ne bo nadomestilo za zdravljenje, temveč del širšega pristopa.

Masaža pri živčnih bolečinah ni čarobna rešitev, je pa lahko dragocen del obvladovanja simptomov. Pomaga pri sprostitvi, izboljša počutje in pri številnih ljudeh zmanjša intenzivnost bolečine. Prav zato jo mnogi vključujejo v svojo rutino kot podporo telesu, ki se že tako dolgo bori z nečim, kar se ne vidi, a se še kako čuti.