Ob današnjem svetovnem dnevu duševnega zdravja na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje poudarjajo moč osebnih zgodb. Letošnje geslo “Deli izkušnjo. Prisluhni zgodbi. Naredimo spremembo.” opozarja, da se odpravljanje stigme in pomembne družbene spremembe lahko začnejo že s preprostim pogovorom.
“Osebna zgodba posameznika, ki se je sam soočil s težavami v duševnem zdravju, je lahko sprožilec za spremembo – bodisi da jo nekdo pove, bodisi da ji nekdo prisluhne,” so ob 10. oktobru zapisali na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ).
Ko posameznik zbere pogum in spregovori o svoji izkušnji, drugi pa mu iskreno prisluhnejo, s tem skupaj prispevajo k odpravljanju stigme in oblikovanju bolj vključujoče skupnosti.
“Slogan ‘Deli izkušnjo. Prisluhni zgodbi. Naredimo spremembo.’ odraža bistvo naših prizadevanj na področju javnega zdravja. Zavedamo se, da statistični podatki niso le številke, temveč predstavljajo posameznike in njihove zgodbe. Izkušnje povedo mnogo več kot številke,” je poudaril Matej Vinko, predstojnik Centra za duševno zdravje NIJZ in vodja Nacionalnega programa duševnega zdravja MIRA.
Po njegovih besedah je zato izjemno pomembno ustvarjati okolje, v katerem lahko ljudje svoje izkušnje delijo ter so te tudi slišane in upoštevane.
Mreže za duševno zdravje v devetih regijah
NIJZ je v okviru Nacionalnega programa duševnega zdravja MIRA letos v devetih slovenskih regijah vzpostavil mreže za duševno zdravje. Gre za posvetovalna in strokovna telesa, ki podpirajo izvajanje nacionalnega programa na lokalni in regionalni ravni.
Mreže delujejo pri območnih enotah NIJZ, njihovo delo pa usklajujejo koordinatorji za področje duševnega zdravja. Njihove naloge so povezovanje različnih služb in organizacij, prepoznavanje potreb in vrzeli v lokalnem okolju, usklajevanje skupnih aktivnosti ter iskanje ustreznih ukrepov in rešitev.
Na NIJZ opozarjajo, da imajo pri ohranjanju duševnega zdravja pomembno vlogo tudi šola, delovno mesto, družina in širše lokalno okolje. Občutki sprejetosti, varnosti in pripadnosti zmanjšujejo stres, krepijo samozavest ter delujejo kot varovalni dejavnik pred duševnimi stiskami.
Kam po pomoč v duševni stiski?
Prvi vir strokovne pomoči je lahko osebni zdravnik. Na voljo so tudi centri za duševno zdravje, psihiatrične in klinično psihološke ambulante, centri za krepitev zdravja, socialnovarstvene službe, svetovalnice, nevladne organizacije in telefonske linije. Podatki so zbrani v mreži virov pomoči.
V primeru akutne duševne stiske je treba pomoč poiskati v dežurni ambulanti zdravstvenega doma, urgentni ambulanti psihiatrične bolnišnice ali poklicati številko 112.
Po Sloveniji bodo danes potekali tudi dogodki Programa MIRA, namenjeni ozaveščanju o duševnem zdravju in možnostih pomoči. NIJZ prebivalce vabi, naj si ob svetovnem dnevu duševnega zdravja pripnejo zeleno pentljo in s tem simbolično izrazijo podporo ljudem, ki se soočajo z duševnimi težavami.
