Hormonska dieta za akne: Hrana za čisto kožo
Hojla, vsi, ki se borite z aknami! Verjetno ste že slišali, da hrana, ki jo jemo, močno vpliva na naše…
Sara Logar: Ko um utihne, telo spregovori
Sara Logar, dipl. dietetičarka, naturopatinja in terapevtka Planeta zdravja, v tokratni kolumni razmišlja o trenutkih, ko se zdi, da v…
Kofein v matchi: Kako močan je tvoj zeleni napitek?
Predstavljajte si: srkate živahen zeleni matcha latte in čutite tisti nežni val energije, morda celo kanček zena. Matcha ima trenutek,…
Z ajurvedo do mentalne ostrine: Top živila za možgane
Ajurveda, starodavna indijska znanost o zdravju, ni le kup zelišč in skrivnostnih obredov – je način življenja, ki poudarja ravnovesje…
Presenetljivo: Jabolka skoraj nimajo vitamina C
Jabolka sodijo med najbolj razširjeno in priljubljeno sadje na svetu. Letno jih po podatkih kmetijskih organizacij pridelajo skoraj 100 milijonov…
Koliko beljakovin resnično potrebujete?
Beljakovine so zvezda vsake pogovorne mize, kjer se razpravlja o zdravem življenjskem slogu. Od fitnes navdušencev, ki prisegajo na proteinske…
6 razlogov, zakaj jesti več cvetače
Cvetača je dolgo veljala za dolgočasno zelenjavo, ki se je pogosto znašla zgolj kot priloga na krožniku. A v zadnjih…
Zakaj verjetno ne potrebujete živil z dodanimi beljakovinami
Beljakovine so ključno hranilo, nujno za rast, obnovo in vzdrževanje mišic, kosti in kože. Vse več ljudi posega po živilih…