Koliko telovadbe potrebujemo za upočasnitev staranja možganov?
O staranju pogosto razmišljamo skozi gube, sklepe ali energijo. Manj pa govorimo o tem, da se s staranjem spreminjajo tudi…
Glavobol, migrena, stres: zakaj masaža deluje bolje, kot si mislite
Glavoboli, migrene in občutek stalne napetosti so danes med najpogostejšimi težavami sodobnega življenjskega sloga. Dolgotrajno sedenje, delo za računalnikom, pomanjkanje…
OGTT test v nosečnosti: kaj razkrije in zakaj ga ne smete preskočiti
Nosečnost je obdobje, ko telo ženske doživlja izjemne spremembe. Med rednimi pregledi, ki spremljajo razvoj otroka in zdravje mame, je…
Te 4 „zdrave“ navade tiho dvigujejo kortizol
Če se kljub redni vadbi in „zdravi“ prehrani maščoba okoli trebuha ne premakne, razlog morda ni v kalorijah, temveč v…
Od zavzetosti do praznine: kako prepoznati izgorelost na delovnem mestu
Izgorelost ne pride z dramatičnim opozorilom. Ne zgodi se čez noč. Pogosto se začne tiho – z utrujenostjo, ki ne…
Temna plat meditacije: zakaj tišina ni za vsakogar pomirjujoča
Meditacija in čuječnost sta v zadnjih letih postali skoraj univerzalno priporočilo. Za stres. Za tesnobo. Za boljši spanec. Za večjo…
Ta hrana je zdrava za srce, lahko pa zaščiti tudi vaše možgane
Ko govorimo o zdravju srca, običajno pomislimo na holesterol, krvni tlak in maščobe v krvi. Ko govorimo o možganih, pa…
Ali ljubezen res varuje zdravje srca?
Fraza „zlomljeno srce“ ni nastala po naključju. Srce in čustva sta simbolno povezana že stoletja, danes pa vemo, da ta…