5 jesenskih živil, ki lahko pomagajo pri hujšanju
Jesen prinaša obilo živil, ki so okusna, nasitna in primerna tudi za jedilnik ljudi, ki želijo izgubiti nekaj kilogramov. Jabolka,…
Sladkorna bolezen tipa 2 pogosto nastaja tiho: Pet navad, ki lahko zmanjšajo tveganje
Za boljšo presnovo ne potrebujete čudežnega napitka, stroge diete ali vsakodnevnega napornega treninga. Na tveganje za sladkorno bolezen tipa 2…
4 jutranje navade, ki lahko tiho spodbujajo vnetja v telesu
Način, kako začnemo dan, sam po sebi ne bo odločil o našem zdravju. Če pa se pomanjkanje spanca, sedenje, stres…
Vas pri PCOS ves čas vleče k sladkemu? Ne gre nujno za pomanjkanje volje
Močna želja po čokoladi, piškotih ali belem kruhu pri sindromu policističnih jajčnikov (PCOS) ni nujno znak, da ste “premalo disciplinirani”.…
Česen v medu je spet spletni hit, a domači “eliksir” skriva tveganje
Na družbenih omrežjih se znova širi domači pripravek iz surovega česna in medu. Uporabniki ga predstavljajo kot naravni antibiotik, pomoč…
Niste jutranji tip? Metoda 5-5-5-30 vas v nekaj minutah spravi v gibanje
Če zjutraj večkrat prestavite budilko in še dolgo po vstajanju ne najdete prave energije, lahko preizkusite kratko metodo 5-5-5-30. Sestavljajo…
Pet živil, ki se jih je v menopavzi smiselno izogibati
Menopavza je naravno življenjsko obdobje, v katerem lahko hormonske spremembe vplivajo na telesno sestavo, občutljivost na inzulin, zdravje srca in…
Jutranji ali večerni trening? Najboljši čas razkriva vaš notranji ritem
Je bolje trenirati pred zajtrkom ali po koncu delovnega dne? Nova raziskava kaže, da odgovor ni enak za vse. Največ…