Jutranja kava ni le razvada: raziskave jo povezujejo z manjšim tveganjem za več bolezni
Za milijone ljudi se dan uradno začne šele po prvi skodelici kave. Nekateri jo pijejo zaradi okusa. Drugi zaradi rutine.…
Koliko vode bi morali spiti med vročinskim valom? Odgovor vas bo morda presenetil
Ko temperature presežejo 30 stopinj Celzija, marsikdo sliši isti nasvet: pijte veliko vode. A koliko je “veliko”? Je dovolj, da…
Poletna prehrana: kaj jesti v vročini, da boste imeli več energije in manj težav z dehidracijo
Ko temperature presežejo trideset stopinj, telo deluje drugače. Hitreje izgublja tekočino, zaradi potenja porablja več mineralov, marsikdo pa opazi tudi,…
Jennifer Lopez razkrila svojo rutino: Prav zaradi teh navad je pri 56 letih še vedno v vrhunski formi
Ko Jennifer Lopez stopi na oder ali objavi fotografijo na družbenih omrežjih, se vedno znova pojavijo enaka vprašanja: kako ji…
So sončnična semena res tako zdrava? Raziskave ponujajo zanimiv odgovor
Ko govorimo o zdravih prigrizkih, se sončnična semena pogosto znajdejo nekoliko v ozadju oreščkov, chia semen ali mandljev. A nutricionisti…
3 večerne navade, ki lahko po mnenju nutricionistov povečajo stres
Ko govorimo o stresu, večina ljudi najprej pomisli na premalo spanja, preveč dela ali nenehno uporabo telefona. Nutricionisti pa opozarjajo,…
Ta vrsta vadbe lahko pomaga, da možgani ostanejo “mlajši” dlje časa
Če je bil potreben še en razlog za redno gibanje, ga raziskave vse pogosteje povezujejo tudi z zdravjem možganov. Telo…
Zakaj je masaža koristna tudi takrat, ko vas nič ne boli
Veliko ljudi se za masažo odloči šele, ko jih začne boleti vrat, hrbet ali ramena. Takrat iščejo hitro olajšanje za…