Togost sklepov po 60. letu: kako lahko masaža olajša gibanje
Togost sklepov se pogosto ne začne z bolečino, temveč z drobnimi omejitvami, ki jih sprva komaj opazimo. Zjutraj je vstajanje…
Kaj je “skrita” lakota in kaj to pomeni za zdravje?
Ste pogosto utrujeni, brez prave energije, imate težave s koncentracijo ali nenehno željo po sladkem – kljub temu da redno…
Prehlad ali okužba sinusov? Kako prepoznati razliko
Zamašen nos, pritisk v glavi, utrujenost in občutek, da vas „nekaj daje“. V takem stanju si marsikdo zastavi isto vprašanje:…
Zakaj se slaba prehrana kaže kot utrujenost in možganska megla?
Slaba prehrana se pogosto ne pokaže le na telesni teži ali prebavi, temveč precej hitro tudi na ravni energije, zbranosti…
Živčne bolečine: ali lahko masaža prinese olajšanje?
Živčne bolečine niso navadna nadloga. Ne gre za klasično bolečino v mišicah, ki mine po počitku ali protibolečinski tableti. Pogosto…
Če želite porabiti več energije, pojdite po stopnicah
Hoja po stopnicah velja za eno izmed najbolj učinkovitih vsakdanjih telesnih dejavnosti, če cilj ni le gibanje, temveč tudi poraba…
Kaj narediti zvečer, da bo jutro lažje in razpoloženje boljše
Večer ima večji vpliv na jutranje razpoloženje, kot si večina ljudi misli. Ne zato, ker bi lahko “programirali srečo”, ampak…
To se zgodi s telesom, če redno uživate granatno jabolko
Granatno jabolko že dolgo velja za živilo z visoko hranilno vrednostjo, v zadnjih letih pa je predmet številnih prehranskih in…