Bolečine v sklepih in hrbtenici pogosto začnemo resneje obravnavati šele takrat, ko nas že omejujejo pri vsakdanjih opravilih. V novi epizodi podcasta Planet zdravja je voditelj Igor Krmelj gostil kineziologa Jureta Gubanca, ki je pojasnil, kako lahko s pravočasnim ukrepanjem in ustrezno vadbo zmanjšamo tveganje za težave.
Rame, kolena, zapestja in hrbtenica so pri vsakodnevnem gibanju nenehno obremenjeni, pozornost pa jim pogosto namenimo šele ob pojavu bolečine. Peta epizoda podcasta Planet zdravja je zato v celoti posvečena sklepom, njihovemu delovanju ter možnostim preprečevanja poškodb in prezgodnje obrabe.
Gost voditelja Igorja Krmelja je bil Jure Gubanc, kineziolog in direktor KinVital, ki je predstavil najpogostejše razloge za bolečine v različnih delih telesa. Posebno pozornost sta sogovornika namenila ramenskemu sklepu, ki velja za enega najbolj zapletenih in gibljivih sklepov v človeškem telesu.
Kdaj obiskati strokovnjaka?
V pogovoru sta se dotaknila vprašanja, kdaj je bolečino še mogoče obvladovati s prilagoditvijo gibanja in ustreznimi vajami ter kdaj je čas za obisk fizioterapevta oziroma drugega zdravstvenega strokovnjaka.
Gubanc je pojasnil tudi razliko med klasično in vadbeno fizioterapijo ter vlogo kineziologa pri vračanju v gibanje po poškodbah ali daljšem obdobju telesne nedejavnosti. Pomemben del pogovora je namenjen preventivi, saj lahko z rednim in pravilno usmerjenim krepilnim treningom izboljšamo stabilnost sklepov ter zmanjšamo možnost poškodb.
Epizoda ponuja uporabne informacije za vse, ki jih že pestijo bolečine v ramenih, kolenih, zapestjih ali hrbtenici, pa tudi za tiste, ki želijo težave preprečiti, še preden se pojavijo.
Celoten pogovor z Juretom Gubancem si lahko ogledate v spodnjem videoposnetku.
Vsebina je informativne narave in ne nadomešča pregleda ali posveta z zdravnikom.
