Ne dosežete 10.000 korakov? Ta sprememba pri hoji lahko prinese dodatne koristi
Pametna ura ob koncu dneva pokaže 6000 ali 7000 korakov in občutek je, kot da dnevnega cilja nismo dosegli. Toda…
Hoja ni vedno enaka: Osem načinov, kako sprehod spremeniti v učinkovitejšo vadbo
Hoja je dostopna skoraj vsakomur, toda vedno enak, počasen sprehod telesu sčasoma ne predstavlja več večjega izziva. Že s spremembo…
Nad Bledom se skriva razgled, ki ga mnogi spregledajo: Do Babjega zoba vodi prijetna pot skozi gozd
Blejsko jezero vsak dan občudujejo tisoči obiskovalcev, precej manj pa jih ve, da se le nekaj kilometrov stran skriva razgledna…
Ob teh jezerih vodi 15-kilometrska krožna pot: eden najbolj mirnih kotičkov Dalmacije
Ko govorimo o poletju na Hrvaškem, si večina predstavlja polne plaže, živahne promenade in dolge kolone proti obali. Le nekaj…
Kako hitro bi morali hoditi? Raziskava kaže povezavo z manjšim tveganjem za srčne težave
Hoja velja za eno najbolj dostopnih oblik gibanja. Ne zahteva posebne opreme, članarine ali zahtevnega treninga, raziskave pa že dolgo…
Dan brez dvigal: NIJZ poziva k uporabi stopnic namesto dvigala
Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) ob mednarodnem dnevu brez dvigal opozarjajo na obseg sedenja v delovnem okolju in…
Izguba teže s hojo: koliko je res dovolj, da se začne poznati?
Izguba teže s hojo ima eno veliko prednost – ni spektakularna. Nihče vas ne bo snemal, ko greste zvečer na…