Kako hitro bi morali hoditi? Raziskava kaže povezavo z manjšim tveganjem za srčne težave
Hoja velja za eno najbolj dostopnih oblik gibanja. Ne zahteva posebne opreme, članarine ali zahtevnega treninga, raziskave pa že dolgo…
Dan brez dvigal: NIJZ poziva k uporabi stopnic namesto dvigala
Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) ob mednarodnem dnevu brez dvigal opozarjajo na obseg sedenja v delovnem okolju in…
Izguba teže s hojo: koliko je res dovolj, da se začne poznati?
Izguba teže s hojo ima eno veliko prednost – ni spektakularna. Nihče vas ne bo snemal, ko greste zvečer na…