Znaki, da nas družbeni mediji bolj obremenjujejo, kot si priznamo
Se vam zgodi, da po nekaj minutah brskanja po telefonu niste nič bolj sproščeni – prej nasprotno? Namesto odmora čutite…
Kako gibanje vpliva na duševno zdravje – brez velikih besed
O gibanju in duševnem zdravju se pogosto govori z velikimi obljubami. Vadba naj bi izboljšala razpoloženje, pregnala tesnobo, okrepila samozavest…
Manj napetosti v 10 minutah na dan: kako deluje meditacija
Kako zmanjšati stres z le 10 minutami meditacije na dan, je vprašanje, ki se vse pogosteje pojavlja tudi v zdravstvenem…
Ko tišina boli: kaj se zgodi, ko ne povemo, kar čutimo
Molčanje ima veliko obrazov. Včasih je znak zrelosti, drugič zaščite, spet tretjič utrujenosti. Pogosto pa je nekaj povsem drugega: odziv…