Mišice niso pomembne le za videz. Vplivajo lahko tudi na staranje možganov
Dolga leta so bile mišice predvsem simbol fizične pripravljenosti in estetskega videza. Nova raziskovanja pa vse bolj kažejo, da imajo…
NIJZ: vročinski valovi bodo daljši in nevarnejši, največje tveganje v mestih in pri kroničnih bolnikih
Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) opozarjajo, da podnebne spremembe v Slovenijo prinašajo vse pogostejša obdobja ekstremne vročine, ki…
Kako hitro bi morali hoditi? Raziskava kaže povezavo z manjšim tveganjem za srčne težave
Hoja velja za eno najbolj dostopnih oblik gibanja. Ne zahteva posebne opreme, članarine ali zahtevnega treninga, raziskave pa že dolgo…
To so živila, ki pomagajo ohladiti telo med vročinskim valom
Ko temperature ponoči ostajajo visoke, mnogi najprej posežejo po dodatnem kozarcu vode ali prižgejo klimatsko napravo. A strokovnjaki opozarjajo, da…
Ena navada po masaži lahko uniči ves učinek – jo imate tudi vi?
Veliko ljudi po masaži pričakuje predvsem sprostitev, manj bolečin in občutek “lažjega” telesa. Terapevti pa opozarjajo, da lahko ena zelo…
Teh vaj številni trenerji ne priporočajo: pri nekaterih je tveganje večje od koristi
V fitnesu pogosto velja preprosto pravilo: če neka vaja izgleda zahtevno ali je zelo priljubljena na družbenih omrežjih, ljudje hitro…
Zakaj “popolne” self-care rutine pogosto nimajo veliko skupnega z resničnostjo
Družbena omrežja so v zadnjih letih ustvarila skoraj idealizirano podobo “skrbi zase”. Jutranje rutine, popolno urejeni dnevniki, sveče, matcha, meditacija…
Z jutrišnjim dnem se začenja Teden gibanja, NIJZ opozarja: Človeško telo je ustvarjeno za gibanje
Z jutrišnjim dnem se po Sloveniji začenja mednarodni Teden gibanja (MOVE Week), ki bo potekal do 31. maja. Na Nacionalnem…