Menopavza, stres in tesnoba: kako lahko masaža pomaga telesu in umu
Menopavza prinaša številne spremembe, ki jih ženske občutijo tako na telesni kot čustveni ravni. Vročinski oblivi, motnje spanja, nihanje razpoloženja…
Piščanec in riž vsak dan? Nutricionisti opozarjajo, da lahko telo začne nekaj pogrešati
Piščanec in riž veljata za skoraj obvezno kombinacijo v svetu fitnesa, hujšanja in “clean eating” prehrane. Obrok je enostaven, nasiten,…
Preskakujete zajtrk? Posledice se lahko pokažejo že nekaj ur pozneje
Mnogi zjutraj preprosto nimajo časa za zajtrk. Nekateri ga preskočijo namenoma, drugi zaradi zgodnjih obveznosti ali ker po prebujanju ne…
4. junij, svetovni dan kolesarjenja: Slovenci lani s kolesom opravili 165.000 poti na dan
Slovenci so lani s kolesom opravili približno 165.000 vsakodnevnih poti, kar predstavlja štiri odstotke vseh dnevnih poti v državi. Skupno…
Pravilo 20-5-3: preprost recept za manj stresa, ki ga podpira znanost
Večina ljudi ve, da se po sprehodu v parku, izletu v gozd ali dnevu ob morju počutijo bolje. Znanstveniki zdaj…
NIJZ: Energijske pijače pri mladih povečujejo tveganje za motnje spanja in srčno-žilne težave
Energijske pijače niso namenjene hidraciji ali izboljšanju športne zmogljivosti, temveč vsebujejo visoke količine kofeina in drugih stimulativnih snovi, ki lahko…
Je jesti sam v restavraciji res neprijetno? Psihologi pravijo drugače
Še pred nekaj leti je veliko ljudi na samostojno kosilo ali večerjo gledalo precej nenavadno. Obrok brez družbe je bil…
Biohacking brez velikih stroškov: sedem preprostih navad, ki lahko dejansko pomagajo
Beseda “biohacking” pogosto prikliče podobe dragih naprav, ledenih kopeli, luksuznih klinik in milijonskih rutin za podaljševanje življenja. A strokovnjaki opozarjajo,…