Išias: kako si lahko sami hitro olajšate bolečine v križu
Bolečina, ki se začne v spodnjem delu hrbta in se lahko širi v zadnjico, nogo ali celo stopalo, je za…
Kaj je bolj zdravo: beljakovinske ploščice ali napitek?
Beljakovinski izdelki so že dolgo stalnica na policah trgovin, v fitnesih in v torbah ljudi, ki želijo hitro rešitev za…
Zakaj ne morem zaspati, čeprav sem izčrpan?
Se vam dogaja, da zvečer komaj držite oči odprte, ko pa ležete v posteljo, spanec preprosto ne pride? Ura teče,…
Kako ne piti kave: to so navade, ki vam jemljejo energijo
Kava je za mnoge jutranji ritual, tolažba med delom in majhen užitek sredi dneva. A čeprav sama po sebi ni…
Togost sklepov po 60. letu: kako lahko masaža olajša gibanje
Togost sklepov se pogosto ne začne z bolečino, temveč z drobnimi omejitvami, ki jih sprva komaj opazimo. Zjutraj je vstajanje…
Kaj je “skrita” lakota in kaj to pomeni za zdravje?
Ste pogosto utrujeni, brez prave energije, imate težave s koncentracijo ali nenehno željo po sladkem – kljub temu da redno…
Prehlad ali okužba sinusov? Kako prepoznati razliko
Zamašen nos, pritisk v glavi, utrujenost in občutek, da vas „nekaj daje“. V takem stanju si marsikdo zastavi isto vprašanje:…
Zakaj se slaba prehrana kaže kot utrujenost in možganska megla?
Slaba prehrana se pogosto ne pokaže le na telesni teži ali prebavi, temveč precej hitro tudi na ravni energije, zbranosti…