Koliko vode v resnici potrebujemo, ko poletne vročine ni več
Ko se temperature spustijo, marsikdo skoraj neopazno zmanjša pitje vode. Žeja je manj izrazita, steklenička ne stoji več ves dan…
Zjutraj na tešče popijete med in jabolčni kis? To se zgodi v telesu
Kozarec vode z jabolčnim kisom in medom je postal priljubljen jutranji ritual. Nekateri prisegajo, da jih napitek prebudi, umiri željo…
Krvni tlak doma: zakaj ena sama visoka meritev še ni razlog za paniko
Merilnik pokaže višjo številko, kot ste pričakovali, in v nekaj sekundah postane človek še bolj napet — tlak pa lahko…
Zakaj se po 40. letu kilogrami nabirajo drugače kot prej
Veliko ljudi po štiridesetem opazi isto: prehrana se ni dramatično spremenila, teža pa se počasi premika navzgor — pogosto prav…
Vas masaža mika, a ne veste, kaj pričakovati? Tako poteka prvi obisk
Kaj obleči, koliko se je treba sleči, ali se med masažo govori in kako povedati, da je pritisk premočan? Prvi…
Vedno po isti poti? Sedem preprostih načinov, kako razgibati možgane
Tudi možgani potrebujejo spremembo. Če vsak dan opravljamo enake naloge, hodimo po isti poti in posegamo po znanih rešitvah, delujejo…
Je joga dovolj za močno in gibljivo telo? Odgovor ni povsem preprost
Joga lahko izboljša gibljivost, ravnotežje, držo in občutek moči, zato marsikdo sklepa, da druge vadbe sploh ne potrebuje. Odgovor je…
Popolna opustitev sladkorja bi lahko škodovala zdravju, kaže nova študija
Popolna opustitev sladkorja se pogosto predstavlja kot ena najhitrejših poti do bolj zdravega življenja. Nova raziskava na miših pa kaže,…