Če želite živeti dlje, izberite te oblike gibanja – druge pomagajo precej manj
Če bi morali izbrati eno samo vrsto vadbe za daljše življenje, bi bila odločitev precej nehvaležna. Nova znanstvena študija, objavljena…
Ali veste kaj je “spalni dolg”?
“Spalni dolg” je izraz, s katerim strokovnjaki za spanje opisujejo razliko med količino spanja, ki bi ga telo potrebovalo za…
Vas boli čeljust? Tako lahko masaža pomaga pri napetosti in stiskanju zob
Mnogi se zjutraj zbudijo z občutkom, da jih boli čeljust, da je obraz napet in da glava ni povsem lahka.…
Kako gibanje vpliva na duševno zdravje – brez velikih besed
O gibanju in duševnem zdravju se pogosto govori z velikimi obljubami. Vadba naj bi izboljšala razpoloženje, pregnala tesnobo, okrepila samozavest…
prof. Igor Ogorevc: Pljuča niso samo “filter dima” – pljuča so ogledalo prebave
Prof. Igor Ogorevc v tokratni kolumni opozarja, da razumevanje pljuč zgolj skozi prizmo kajenja ali okužb ponuja preozko sliko. Po…
Jemljete ta prehranska dopolnila skupaj? Morda si delate več škode kot koristi
Prehranska dopolnila so za marsikoga postala del vsakodnevne rutine. Tableta za imunski sistem, kapsula za energijo, mineral za kosti ……
Fitnes miti, ki jih še vedno jemljemo kot dejstva
Fitnes je poln pravil, nasvetov in „resnic“, ki se prenašajo iz generacije v generacijo – pogosto brez preverjanja. Nekateri miti…
To je najbolj podcenjena oblika gibanja, zagotovo jo poznate!
V svetu fitnes trendov, aplikacij za vadbo in vedno novih oblik intenzivnega gibanja se hoja zdi skoraj preveč preprosta, da…