Kaj se zgodi, če po obroku sedite več kot eno uro?
Sedenje po obroku je za večino ljudi povsem običajno, vendar lahko daljša neaktivnost po jedi vpliva na prebavo, raven energije…
Fitohormoni: naravna pomoč ali spretno zapakiran marketing?
Fitohormoni so v zadnjih letih postali skoraj samoumeven del ponudbe za „naravno uravnavanje hormonov“. O njih se govori predvsem v…
Klasična, športna ali tajska masaža, kako izbrati pravo za svojo težavo?
Masaža ni enotna storitev, ampak skupek zelo različnih tehnik, ki ciljajo povsem različne težave. Razlike niso kozmetične. Napačna izbira pomeni,…
Kako ne piti kave? 4 navade, ki naredijo več škode kot koristi
Kava je za mnoge prvi jutranji ritual in eden najpogosteje zaužitih napitkov na svetu. V zmernih količinah ima lahko tudi…
Bolečina, utrujenost, napetost: kako pomaga osteopatija?
Večina ljudi bolečino razume kot nekaj, kar je treba čim prej odpraviti. Tableta, počitek, morda kakšna hitra rešitev – in…
Stalno pod stresom? Te vsakodnevne prehranske navade lahko dvigujejo kortizol
Kortizol ima pogosto slab sloves, a brez njega telo ne bi delovalo normalno. Gre za hormon, ki pomaga uravnavati energijo,…
Vadba ne vpliva le na telo: lahko spremeni tudi, kako doživljaš spomine
Neprijetni spomini niso le nekaj, kar “ostane v glavi”. Pogosto vplivajo na odzive, razpoloženje in celo na odločitve, ki jih…
Vitamin E: zakaj ga telo potrebuje (in kako ga dobiti brez kompliciranja)
Vitamin E se pogosto omenja v kontekstu lepše kože, a njegov vpliv sega precej dlje. Gre za enega ključnih antioksidantov,…