To je najbolj podcenjena oblika gibanja, zagotovo jo poznate!
V svetu fitnes trendov, aplikacij za vadbo in vedno novih oblik intenzivnega gibanja se hoja zdi skoraj preveč preprosta, da…
Zakaj vas vedno boli samo ena stran – in zakaj masaža pomaga bolj, kot mislite
Večina ljudi napetost v telesu zazna šele takrat, ko se pojavi bolečina. Pogosto ne gre za splošno zakrčenost, temveč za…
Vadba doma: zakaj večina ljudi obupa po 14 dneh
Vadba doma ima na papirju vse. Brez članarine, brez vožnje, brez čakanja na naprave. Potrebuješ le malo prostora, nekaj motivacije…
Beljakovine: jih jemo premalo ali preveč?
Beljakovine so že skoraj sopomenka za zdrav življenjski slog. Na policah trgovin jih najdemo v jogurtih, kruhu, pudingih, napitkih in…
prof. Igor Ogorevc – Želodec: Prvi filter, ki odloči, ali bo telo zdravo
Prof. Igor Ogorevc, raziskovalec fiziologije, terapevt, avtor metode Termoregulacija telesa in soustanovitelj Planeta zdravja, v tokratni kolumni z naslovom “Želodec:…
Zeleni čaj ali kava: kateri je boljši za energijo in zdravje srca
Za mnoge med nami se dan ne začne brez skodelice toplega napitka. Nekateri prisegajo na močno kavo, drugi raje posežejo…
Manj napetosti v 10 minutah na dan: kako deluje meditacija
Kako zmanjšati stres z le 10 minutami meditacije na dan, je vprašanje, ki se vse pogosteje pojavlja tudi v zdravstvenem…
So umetna sladila bolj zdrava izbira kot sladkor?
V zadnjih letih se je zgodila prava mala revolucija v naših kuhinjah. V času, ko na policah cvetijo oznake brez…