Kihanje, solzne oči in utrujenost: kako preživeti sezono alergij
Z lepim vremenom je tukaj tudi čas, ko se začne precej manj prijetno obdobje – sezona alergij, ki lahko vsakdan…
Kupiti masažno pištolo ali iti na masažo? Odgovor ni tako preprost
Masažna pištola ali masažni terapevt? Vprašanje, ki si ga danes ne postavljajo več samo športniki, ampak tudi ljudje, ki po…
Soft fitness: koliko vadbe telo res potrebuje – in kdaj je je preveč
Dolgo je veljalo, da več pomeni bolje. Več treningov, več intenzivnosti, več napora. Napredek je bil povezan s tem, koliko…
Kaj se zgodi, če vsak dan jeste isti obrok? To so prednosti in pasti
Če vsak dan jeste isti obrok, lahko hitro dobite občutek, da imate prehrano “pod kontrolo”. Manj razmišljanja, manj odločanja, manj…
Preveč vitaminov, premalo učinka: dodatki ne delujejo, kot mislimo
Prehranski dodatki so v zadnjih letih postali stalnica. Vitamini, minerali, praški, kapsule – ponudba je široka, uporaba pa pogosto rutinska.…
Orthorexia: ko nadzor nad hrano začne vplivati na vsakdan
Zdrav način prehranjevanja je danes pogosto povezan z disciplino, nadzorom in jasnimi pravili. Izogibanje sladkorju, predelani hrani ali določenim sestavinam…
Proteinski šejk: 5 napak, zaradi katerih izgubi ves učinek
Proteinski napitki veljajo za eno najbolj preprostih rešitev, ko zmanjka časa za uravnotežen obrok. V nekaj minutah dobimo beljakovine, energijo…
Diete uničujejo metabolizem: zakaj telo po omejevanju začne delovati proti vam?
Na prvi pogled je logika preprosta. Manj hrane pomeni manj kalorij, manj kalorij pomeni manj teže. In na začetku to…