Vse se vrti okoli živčnega sistema: “neurowellness” ni več trend, ampak realnost
Vedno več težav, ki jih povezujemo z življenjskim slogom, ima v ozadju živčni sistem. Utrujenost, slabo spanje, prebavne težave, stalna…
Kratki treningi namesto ene ure: zakaj “snack workouts” delujejo
deja, da mora biti trening dolg vsaj 45 minut, se počasi umika. V praksi večina ljudi tega niti ne zmore…
Zakaj večina ljudi zvečer poje preveč (in tega sploh ne opazi)
Večerni prigrizki so pri marsikom postali rutina. Ne nujno zaradi lakote, ampak ker je to edini del dneva, ko se…
Popoldanski padec energije ni normalen: naredite to, če ste vsak dan utrujeni
Popoldanski padec energije večina sprejme kot nekaj normalnega. Po kosilu pride utrujenost, koncentracija pade, delo se upočasni. A če se…
Težke noge proti večeru: lahko masaža res prinese olajšanje?
Občutek težkih nog se običajno ne pojavi kar naenkrat. Priplazi se – proti večeru, po dolgem dnevu, po sedenju, stanju…
Bolečine brez vzroka: zakaj telo začne opozarjati
Bolečina brez jasnega razloga je ena tistih stvari, ki jih večina najprej ignorira. Malo zateguje v vratu, nekaj špika v…
Ne hujšate, čeprav delate vse prav? Razlog ni tako očiten
Veliko ljudi pride do točke, ko ima občutek, da dela vse, kot je treba. Manj sladkorja, več gibanja, več beljakovin,…
Napihnjenost, ki ne izgine: kaj je lahko v ozadju
Napihnjenost večina poveže s hrano. Preveč fižola, premalo pazljivosti, mogoče kak “težji” obrok. A težava je, da pri mnogih napihnjenost…