Nekateri si dneva brez prhe ne predstavljajo, drugi se tuširajo le nekajkrat na teden. Toda ali se je res treba umiti vsak dan? Enotnega pravila ni, saj je primerna pogostost odvisna od kože, vremena, telesne dejavnosti in dela, ki ga opravljamo. Obstaja pa precej zgovoren znak, da smo med dvema prhama čakali predolgo: telesni vonj, ki ga ne odpravita niti preoblačenje in dezodorant.
Svež znoj sam po sebi praviloma nima izrazitega neprijetnega vonja. Ta nastane, ko snovi v znoju začnejo razgrajevati bakterije, ki živijo na koži. Najhitreje ga običajno zaznamo pod pazduhami, na stopalih in v dimljah, kjer je koža toplejša in bolj vlažna.
Če se vonj pojavi že med običajnimi dnevnimi opravili, oblačila pa ga hitro prevzamejo, je to lahko znak, da bi se morali tuširati pogosteje oziroma temeljiteje umiti predvsem najbolj izpostavljene predele.
Vsakodnevno tuširanje ni nujno za vsakogar
Strokovnjaki ne določajo števila prh, ki bi ustrezalo vsem. Po pojasnilih Harvard Health Publishing je za večino ljudi lahko dovolj že tuširanje nekajkrat na teden, če niso izrazito prepoteni, umazani ali izpostavljeni snovem, ki jih je treba odstraniti s kože.
Po drugi strani je vsakodnevna prha smiselna ob vročem vremenu, intenzivni telesni dejavnosti, fizičnem delu ali močnejšem potenju. Po vadbi je priporočljivo čim prej sprati znoj ter preobleči mokra oblačila, saj dolgotrajna vlaga na koži ustvarja ugodne razmere za draženje in razmnoževanje mikroorganizmov.
Pogostejše tuširanje lahko ustreza tudi ljudem z bolj mastno kožo, medtem ko osebam s suho, občutljivo ali k ekcemu nagnjeno kožo vsakodnevno umivanje celotnega telesa morda ne bo koristilo.
Drugi znaki, da s prho čakate predolgo
Poleg trdovratnega telesnega vonja se lahko pojavijo mastna ali lepljiva koža, srbenje, zamašene pore, mozolji po telesu in razdraženi kožni pregibi. Posebno pozornost zahtevajo stopala: vlaga, odmrle kožne celice in zaprta obutev lahko prispevajo k neprijetnemu vonju ter povečajo možnost glivičnih težav.
To še ne pomeni, da je vsaka sprememba na koži posledica premalo tuširanja. Izpuščaji, srbenje in spremenjen telesni vonj imajo lahko številne vzroke. Če težave kljub redni higieni vztrajajo ali se nenadoma izrazito poslabšajo, se je smiselno posvetovati z zdravnikom ali dermatologom.
Tudi pretiravanje koži ne koristi
Več prhanja ne pomeni nujno bolj zdrave kože. Dolga in zelo vroča prha lahko odstrani naravna olja, oslabi zaščitno kožno pregrado ter povzroči suhost, zategovanje in srbenje.
Ameriška akademija za dermatologijo svetuje kratko, od pet do deset minut dolgo prho ali kopel z mlačno vodo. Uporabiti je priporočljivo nežno čistilno sredstvo brez močnih dišav, po umivanju pa kožo narahlo popivnati in nanjo še vlažno nanesti negovalno kremo.
Za večino ljudi je torej pomembnejša od strogega urnika prava mera. Če se močneje potite, imate opazen telesni vonj ali je koža umazana, je čas za prho. Če pa je koža suha, razdražena in napeta, se morda tuširate prepogosto, predolgo ali s prevročo vodo.
