Vadba ne vpliva le na telo: lahko spremeni tudi, kako doživljaš spomine
Neprijetni spomini niso le nekaj, kar “ostane v glavi”. Pogosto vplivajo na odzive, razpoloženje in celo na odločitve, ki jih…
Vitamin E: zakaj ga telo potrebuje (in kako ga dobiti brez kompliciranja)
Vitamin E se pogosto omenja v kontekstu lepše kože, a njegov vpliv sega precej dlje. Gre za enega ključnih antioksidantov,…
Kihanje, solzne oči in utrujenost: kako preživeti sezono alergij
Z lepim vremenom je tukaj tudi čas, ko se začne precej manj prijetno obdobje – sezona alergij, ki lahko vsakdan…
Kupiti masažno pištolo ali iti na masažo? Odgovor ni tako preprost
Masažna pištola ali masažni terapevt? Vprašanje, ki si ga danes ne postavljajo več samo športniki, ampak tudi ljudje, ki po…
Soft fitness: koliko vadbe telo res potrebuje – in kdaj je je preveč
Dolgo je veljalo, da več pomeni bolje. Več treningov, več intenzivnosti, več napora. Napredek je bil povezan s tem, koliko…
Kaj se zgodi, če vsak dan jeste isti obrok? To so prednosti in pasti
Če vsak dan jeste isti obrok, lahko hitro dobite občutek, da imate prehrano “pod kontrolo”. Manj razmišljanja, manj odločanja, manj…
Preveč vitaminov, premalo učinka: dodatki ne delujejo, kot mislimo
Prehranski dodatki so v zadnjih letih postali stalnica. Vitamini, minerali, praški, kapsule – ponudba je široka, uporaba pa pogosto rutinska.…
Opozorilo NIJZ: največja vrzel pri cepljenju je med odraslimi
V Sloveniji se zaradi dolgoletnega cepljenja nekatere nalezljive bolezni praktično ne pojavljajo več, opozarja Nacionalni inštitut za javno zdravje. Kljub…