Ko se temperature dvignejo, mnogi posežejo po kremi za sončenje in menijo, da so naredili dovolj. A prav način uporabe pogosto odloča, kako učinkovita bo zaščita pred škodljivimi UV-žarki.
Če želite poleti svojo kožo res dobro zaščititi, se splača upoštevati nekaj preprostih pravil.
Krema za sončenje ni edina zaščita
Krema naj bo le del širše zaščite pred soncem. Veliko lahko naredite že s tem, da poiščete senco, nosite lahka oblačila z dolgimi rokavi, klobuk s širokimi krajci in kakovostna sončna očala.
Še posebej med najmočnejšim soncem je fizična zaščita pogosto učinkovitejša od samega nanašanja kreme.
Ne pozabite na ponovni nanos
Ena najpogostejših napak je prepričanje, da zadostuje en nanos zjutraj. Znoj, dotikanje kože, brisanje z brisačo in vsakodnevne aktivnosti postopoma odstranijo zaščitni sloj.
Če ste dlje časa na prostem, kremo redno obnavljajte, zlasti po kopanju ali močnem potenju.
Zaščitite celotno izpostavljeno kožo
Kreme ne nanašajte le na obraz ali posamezna znamenja. UV-žarki delujejo na vse nepokrite dele telesa, zato zaščitite celotno kožo, ki je izpostavljena soncu.
Pogosto ostanejo nezaščiteni tudi vrat, ušesa, narti, zgornji del dlani in lasišče pri redkejših laseh ali prečki.
Spremljajte UV-indeks, ne le vremenske napovedi
Oblačen dan še ne pomeni, da nevarnosti ni. UV-sevanje je lahko visoko tudi takrat, ko sonce zakrivajo oblaki.
Pred daljšim zadrževanjem na prostem preverite UV-indeks, saj je ta boljši pokazatelj potrebe po zaščiti kot sam videz vremena.
Preverite rok uporabe izdelka
Tudi krema za sončenje ima omejen rok uporabe po odprtju. Če je odprta že več mesecev ali celo od lanskega poletja, preverite oznako na embalaži in se prepričajte, da je še vedno primerna za uporabo.
Praktičen trik je, da ob prvem odprtju na embalažo napišete datum.
Dražje ni nujno boljše
Najboljša krema ni tista z najvišjo ceno, ampak tista, ki jo uporabljate dovolj pogosto in v zadostni količini. Če z izdelkom varčujete, ker je drag, zaščita morda ne bo zadostna.
Na svojo kožo ne pozabite
Veliko ljudi dosledno ščiti otroke, pri sebi pa hitro pozabi na klobuk, senco ali ponovni nanos kreme. Dolgotrajna zaščita pred UV-žarki je pomembna v vseh življenjskih obdobjih, zato velja enako skrb nameniti tudi lastni koži.
