Spati s spodnjim perilom ali brez?
Večina nas ima svojo večerno rutino: umivanje zob, telefon na nočni omarici, luč ugasne in dan je končan. A ena…
Živeti z migreno: kako se prilagoditi in preživeti dan
Migrena ni zgolj glavobol, je kronična nevrološka motnja, ki pomembno posega v vsakdanje življenje. Po ocenah z njo živi približno…
Soja in hujšanje: ali res pomaga topiti kilograme?
Soja je v kontekstu hujšanja pogosto predmet razprav, predvsem zaradi svoje hranilne sestave in vpliva na presnovo. Gre za stročnico…
Ali veste kaj je “spalni dolg”?
“Spalni dolg” je izraz, s katerim strokovnjaki za spanje opisujejo razliko med količino spanja, ki bi ga telo potrebovalo za…
NIJZ ob evropskem tednu opozarja na pomen cepljenja proti HPV
Ta teden obeležujemo 20. evropski teden preprečevanja raka materničnega vratu, ob katerem Nacionalni inštitut za javno zdravje znova opozarja na…
Zakaj se po 30. letu redimo hitreje – in kaj lahko storimo glede tega
Po 30. letu se pri številnih ljudeh pojavi občutek, da telo porablja manj energije kot prej, kilogrami se hitreje nalagajo,…
Koliko treningov na teden res prinese rezultate?
Ena najpogostejših dilem pri rekreaciji ni, kaj vaditi, temveč kolikokrat. Dvakrat? Trikrat? Vsak dan? Marsikdo obupa že na začetku, ker…
Motivacija: zakaj izgine ravno takrat, ko jo najbolj potrebujemo?
Motivacija ima nenavadno navado, da se pojavi ob novih začetkih in izgine natanko takrat, ko bi jo najbolj potrebovali. Prvi…