Rahlo otekel obraz in zabuhle veke takoj po prebujanju so pogosto posledica običajnega nočnega zadrževanja tekočine. Če oteklina čez dopoldne izgine, navadno ni razlog za skrb. Nenadna, enostranska ali vztrajna oteklost pa lahko opozarja na alergijo, okužbo ali drugo zdravstveno težavo.
Ko ležimo, gravitacija tekočine ne vleče več proti nogam tako kot čez dan. Del se je zato lahko nabere v mehkih tkivih obraza, zlasti okoli oči, kjer je koža zelo tanka.
Cleveland Clinic navaja, da je jutranja zabuhlost lahko običajna posledica nočnega zadrževanja tekočine, pojavlja pa se tudi ob slabem spancu in blagih sezonskih alergijah.
Slana hrana in alkohol pustita sled
Večerja z veliko soli lahko povzroči, da telo začasno zadrži več vode. Med pogostimi viri natrija niso le soljen krompirček in prigrizki, temveč tudi suhomesnati izdelki, siri, pripravljene omake, juhe iz vrečke, pice in druga močno predelana hrana.
Alkohol lahko poslabša kakovost spanja in prispeva k dehidraciji, telo pa se lahko odzove z večjim zadrževanjem tekočine. Kombinacija pozne slane večerje in alkohola se zato naslednje jutro pogosto pokaže prav na obrazu.
Zabuhlost je lahko izrazitejša tudi, če spimo na trebuhu ali z obrazom globoko v blazini. Položaj glave vpliva na to, kje se tekočina med spanjem začasno nabira.
Pomislite na alergije v spalnici
Če oteklost spremljajo zamašen nos, kihanje, srbeče oči ali solzenje, je lahko vzrok alergija. Pršice v vzmetnici in posteljnini, dlaka hišnih ljubljenčkov ter cvetni prah, ki ga prinesemo v spalnico na laseh in oblačilih, nas lahko dražijo več ur med spanjem.
Pri jutranjih alergijskih težavah lahko pomagajo redno pranje posteljnine, čiščenje spalnice, prhanje pred spanjem v času cvetenja in omejitev dostopa hišnih ljubljenčkov do postelje.
Otekle veke so lahko povezane tudi z jokom, razdraženimi ali suhimi očmi in vnetjem robov vek. Če je oko rdeče, boleče ali se pojavi izcedek, je smiselno poiskati strokovni nasvet.
Kadar oteče le ena stran obraza
Enostranska oteklina je manj značilna za običajno zadrževanje vode. Lahko jo povzročijo vnet zob, zobni absces, vnetje sinusov, kožna okužba, poškodba ali pik žuželke.
Otekanje lica ali čeljusti skupaj z zobobolom, vročino, neprijetnim okusom v ustih ali težavami pri odpiranju ust zahteva hiter obisk zobozdravnika oziroma zdravnika. Okužba zoba se lahko razširi v okolna tkiva, tudi če bolečina po določenem času nekoliko popusti.
Vztrajna zabuhlost ima lahko globlji vzrok
Če je obraz otekel vsak dan, oteklina pa se čez dan ne zmanjša, je lahko povezana z zdravili ali boleznijo. Zabuhlost se lahko pojavlja pri zmanjšanem delovanju ščitnice, težavah z ledvicami ter nekaterih boleznih srca ali jeter.
Pri teh stanjih se pogosto pojavijo še drugi znaki, na primer otekanje nog in rok, nenavadna utrujenost, spremembe telesne teže, težko dihanje ali spremembe pri uriniranju.
Okrogel in trajno bolj zabuhli obraz se lahko razvije tudi pri dolgotrajni uporabi kortikosteroidnih zdravil. Predpisanih zdravil zaradi tega ne prenehajte jemati sami, temveč spremembo omenite zdravniku.
Kaj lahko poskusite zjutraj?
Pri običajni blagi zabuhlosti pomagajo:
- kozarec vode po prebujanju,
- nežno gibanje,
- hladen obkladek na zaprte oči,
- manj soli in alkohola zvečer,
- nekoliko višji položaj glave med spanjem,
- dovolj kakovostnega spanja.
Ledu ne polagajte neposredno na kožo, ampak ga zavijte v mehko krpo. Obraza tudi ne masirajte močno, zlasti če je oteklina boleča ali je koža razdražena.
Kdaj je oteklina nujna?
Takoj pokličite pomoč, če nenadoma otečejo ustnice, jezik, usta ali grlo, če težko dihate oziroma požirate ali se pojavi občutek zapiranja grla. To so lahko znaki resne alergijske reakcije oziroma angioedema.
Hitra obravnava je potrebna tudi pri oteklini, ki jo spremljajo visoka vročina, huda bolečina, hitro širjenje rdečine ali težave z vidom.
Če obraz po spanju le rahlo oteče in se hitro povrne v običajno stanje, je vzrok najverjetneje vsakdanji. Če pa zabuhlost postane nova stalnica, je izrazita ali jo spremljajo drugi simptomi, je pomembnejše vprašanje, zakaj tekočina zastaja, kot pa kako jo zjutraj čim hitreje skriti.
