Popoldanski padec energije ni normalen: naredite to, če ste vsak dan utrujeni
Popoldanski padec energije večina sprejme kot nekaj normalnega. Po kosilu pride utrujenost, koncentracija pade, delo se upočasni. A če se…
Svetovni dan zdravja: Skoraj polovica Slovencev ima težave z zdravstvenimi informacijami
Svetovni dan zdravja, ki ga obeležujemo 7. aprila, letos poteka pod geslom „Skupaj za zdravje. Na strani znanosti.“ Na Nacionalnem…
Bolečine brez vzroka: zakaj telo začne opozarjati
Bolečina brez jasnega razloga je ena tistih stvari, ki jih večina najprej ignorira. Malo zateguje v vratu, nekaj špika v…
Ne hujšate, čeprav delate vse prav? Razlog ni tako očiten
Veliko ljudi pride do točke, ko ima občutek, da dela vse, kot je treba. Manj sladkorja, več gibanja, več beljakovin,…
Napihnjenost, ki ne izgine: kaj je lahko v ozadju
Napihnjenost večina poveže s hrano. Preveč fižola, premalo pazljivosti, mogoče kak “težji” obrok. A težava je, da pri mnogih napihnjenost…
Spite dovolj, pa ste še vedno utrujeni? To je razlog
Utrujenost, čeprav spite 7 ali 8 ur, ni nobena redkost. Veliko ljudi se zjutraj zbudi in ima občutek, kot da…
Somatsko tresenje telesa: ali lahko ta metoda pomaga pri stresu?
V zadnjih letih se na področju dobrega počutja pogosto pojavlja izraz “somatske vaje tresenja”. Na družbenih omrežjih in v različnih…
Kako okrepiti imunski sistem: tako izgleda zdrav dan v praksi
Močan imunski sistem ni rezultat enega samega živila ali prehranskega dodatka, temveč kombinacije vsakodnevnih navad. Naše telo se na okužbe,…