Spite dovolj, pa ste še vedno utrujeni? To je razlog
Utrujenost, čeprav spite 7 ali 8 ur, ni nobena redkost. Veliko ljudi se zjutraj zbudi in ima občutek, kot da…
Somatsko tresenje telesa: ali lahko ta metoda pomaga pri stresu?
V zadnjih letih se na področju dobrega počutja pogosto pojavlja izraz “somatske vaje tresenja”. Na družbenih omrežjih in v različnih…
Kako okrepiti imunski sistem: tako izgleda zdrav dan v praksi
Močan imunski sistem ni rezultat enega samega živila ali prehranskega dodatka, temveč kombinacije vsakodnevnih navad. Naše telo se na okužbe,…
Ne marate masaže? Niste edini – razlogi so bolj pogosti, kot mislite
Masaža velja za nekaj, kar naj bi bilo prijetno. Sproščujoče, pomirjujoče, skoraj obvezno “razvajanje”, ki si ga vsake toliko privoščimo.…
„Varen odmerek alkohola ne obstaja“: opozorila ob koncu 40 dni brez alkohola
Ob zaključku akcije 40 dni brez alkohola strokovnjaki opozarjajo, da alkohol ni neškodljiv in da družba še vedno podcenjuje njegove…
Trdo kuhana jajca so superhrana – 6 razlogov, da jih vključite v prehrano
Trdo kuhana jajca veljajo za eno najbolj preprostih in hranilno bogatih živil, ki jih lahko vključimo v vsakodnevno prehrano. So…
4 ogljikovi hidrati, ki pomagajo proti napihnjenosti in izboljšujejo prebavo
Napihnjenost je ena najpogostejših prebavnih težav, s katero se srečuje veliko ljudi. Pogosto jo povezujemo z določeno hrano, zlasti z…
Kaj se zgodi z vašim telesom pri dolgotrajnem postenju z vodo?
Dolgotrajno postenje z vodo – torej obdobje, ko človek več dni ali celo tednov uživa le vodo – v zadnjih…