Ena navada po masaži lahko uniči ves učinek – jo imate tudi vi?
Veliko ljudi po masaži pričakuje predvsem sprostitev, manj bolečin in občutek “lažjega” telesa. Terapevti pa opozarjajo, da lahko ena zelo…
Teh vaj številni trenerji ne priporočajo: pri nekaterih je tveganje večje od koristi
V fitnesu pogosto velja preprosto pravilo: če neka vaja izgleda zahtevno ali je zelo priljubljena na družbenih omrežjih, ljudje hitro…
Zakaj “popolne” self-care rutine pogosto nimajo veliko skupnega z resničnostjo
Družbena omrežja so v zadnjih letih ustvarila skoraj idealizirano podobo “skrbi zase”. Jutranje rutine, popolno urejeni dnevniki, sveče, matcha, meditacija…
Dva kivija na dan? Raziskave kažejo na opazen vpliv na krvni tlak
Kivi pogosto velja predvsem za sadež z veliko vitamina C, a raziskave kažejo, da bi lahko imel precej širši vpliv…
Kaj je journaling in zakaj ga vse več ljudi vključuje v večerno rutino”
V času nenehne dosegljivosti, hitrega ritma in preobremenjenosti številni iščejo preproste načine za umiritev misli. Ena navada, ki se zadnja…
Maslo ali margarina? Kateri je bolj zdrav za zajtrk?
Maslo je dolgo veljalo za “manj zdravo” izbiro, margarina pa za lažjo in sodobnejšo alternativo. Danes nutricionisti opozarjajo, da je…
Zakaj je šport med moškimi pogosto več kot le zabava
Petkov večer v lokalu, ponedeljkova jutranja kava ali debata po veliki tekmi pogosto hitro pokažejo, da šport za veliko ljudi…
Kaj dejansko pomaga pri mačku? Ne hamburger, ampak teh nekaj živil
Po večeru z nekaj preveč pijače veliko ljudi naslednje jutro instinktivno poseže po mastni hrani in močni kavi. Toda telo…