Ali veste kaj je “spalni dolg”?
“Spalni dolg” je izraz, s katerim strokovnjaki za spanje opisujejo razliko med količino spanja, ki bi ga telo potrebovalo za…
NIJZ ob evropskem tednu opozarja na pomen cepljenja proti HPV
Ta teden obeležujemo 20. evropski teden preprečevanja raka materničnega vratu, ob katerem Nacionalni inštitut za javno zdravje znova opozarja na…
Vas boli čeljust? Tako lahko masaža pomaga pri napetosti in stiskanju zob
Mnogi se zjutraj zbudijo z občutkom, da jih boli čeljust, da je obraz napet in da glava ni povsem lahka.…
Zakaj se po 30. letu redimo hitreje – in kaj lahko storimo glede tega
Po 30. letu se pri številnih ljudeh pojavi občutek, da telo porablja manj energije kot prej, kilogrami se hitreje nalagajo,…
Koliko treningov na teden res prinese rezultate?
Ena najpogostejših dilem pri rekreaciji ni, kaj vaditi, temveč kolikokrat. Dvakrat? Trikrat? Vsak dan? Marsikdo obupa že na začetku, ker…
Motivacija: zakaj izgine ravno takrat, ko jo najbolj potrebujemo?
Motivacija ima nenavadno navado, da se pojavi ob novih začetkih in izgine natanko takrat, ko bi jo najbolj potrebovali. Prvi…
Kako gibanje vpliva na duševno zdravje – brez velikih besed
O gibanju in duševnem zdravju se pogosto govori z velikimi obljubami. Vadba naj bi izboljšala razpoloženje, pregnala tesnobo, okrepila samozavest…
Jemljete ta prehranska dopolnila skupaj? Morda si delate več škode kot koristi
Prehranska dopolnila so za marsikoga postala del vsakodnevne rutine. Tableta za imunski sistem, kapsula za energijo, mineral za kosti ……