Ali je varno hoditi po gorah med vročinskim valom?
V gorah je res lahko nekoliko hladneje kot v dolini, toda to še ne pomeni, da nas vročina tam ne…
Tehtnica nenadoma pokaže več? Morda sploh niste pridobili maščobe
Kilogram ali dva več po obilnem obroku, potovanju ali nekaj dneh brez vadbe še ne pomeni, da smo se za…
Ste Sončev mrk gledali brez zaščite? Težave z očmi se lahko pojavijo šele čez nekaj ur
Včerajšnji Sončev mrk so številni opazovali tudi iz Slovenije. Neposreden pogled v Sonce lahko poškoduje mrežnico, pri čemer poškodba pogosto…
Po 50. letu ni pomembno le, koliko beljakovin zaužijete, temveč tudi kdaj
Beljakovine so ključne za ohranjanje mišic, toda številni jih pri zajtrku in kosilu zaužijejo zelo malo, večino pa šele zvečer.…
Kaj večurno scrolanje po telefonu naredi telesu? Šest znakov, ki jih ne prezrite
Nekaj minut na družbenih omrežjih se hitro spremeni v uro scrolanja. Telefon telesa ne “uničuje”, lahko pa dolgotrajna uporaba v…
Pet razlogov, zakaj kljub redni vadbi ne opazite sprememb na zadnjici
Čepenje in nekaj ponovitev z elastiko pogosto nista dovolj. Za vidnejši napredek so pomembni primerne obremenitve, raznolike vaje, počitek in…
To je sedem najpogostejših zmot o masaži
Masaža ni nujno boleča, ni namenjena samo športnikom in med njo nam ni treba molčati. Prav tako ne obstaja ena…
Ste že slišali za “coffee nap”? Po kavi takoj zaspite, učinek pa preseneti
Kratek dremež takoj po skodelici kave se sliši kot nenavadna kombinacija, a lahko poskrbi za več budnosti in zbranosti.Pomembno je…