Beljakovinski zajtrk ima tekmico: Ovsena kaša je znova velika uspešnica
Po letih jajc, skute, proteinskih napitkov in ploščic se na zajtrkovalne mize vrača nekoliko pozabljena klasika – ovsena kaša. K…
Jogurt ali kefir za zajtrk? Odločilna ni ura, temveč nekaj drugega
Jogurt in kefir sta med najbolj priljubljenimi fermentiranimi živili, zato ju mnogi vključujejo prav v zajtrk. Toda ali ju je…
Ovsena kaša ali grški jogurt: Kateri zajtrk je boljši pri zaprtju?
Ovsena kaša in grški jogurt veljata za zdravi izbiri, vendar prebavi pomagata na različne načine. Pri zaprtju ima praviloma prednost…
4 jutranje navade, ki lahko tiho spodbujajo vnetja v telesu
Način, kako začnemo dan, sam po sebi ne bo odločil o našem zdravju. Če pa se pomanjkanje spanca, sedenje, stres…
Jajce v ovseni kaši? Neobičajen dodatek poskrbi za kremasto teksturo
Ovsena kaša je lahko hranljiv in nasiten zajtrk, vendar njena tekstura marsikoga spominja na gosto, lepljivo zmes. Kremastejšo in nekoliko…
Mnogi jo jedo za zajtrk, ker velja za zdravo – kardiologi opozarjajo na skrite pasti
Ovseni kosmiči, oreščki in semena dajejo granoli sloves zdravega zajtrka. Toda pri številnih izdelkih se za privlačno embalažo skrivajo precejšnje…
Zakaj ste po zajtrku lačni že ob 11. uri? Ta napaka je zelo pogosta
Če po zajtrku hitro znova razmišljate o rogljičku, čokoladici ali avtomatu s prigrizki, težava ni nujno v tem, da ste…
Borovničev smoothie za vroča jutra: Pripravljen v petih minutah in nasiti za več ur
Hladen borovničev smoothie je lahko hiter zajtrk, osvežilna malica ali lahek obrok po vadbi. Če mu poleg sadja dodamo še…