Če uporabljate samo zobno ščetko, polovico dela preprosto preskočite. Ščetka namreč očisti približno 60 odstotkov površine zoba – preostanek, medzobni prostori, ostane idealno okolje za bakterije. Prav tam se začne večina težav, ki niso omejene le na zobe.
Ustna votlina je neposredno povezana s preostalim telesom. Kar se dogaja med zobmi in ob dlesnih, lahko vpliva na širše vnetne procese, zato zobna nitka ni le dodatek, ampak pomemben del preventive.
Kaj zobna nitka dejansko naredi
Zobna ščetka ne doseže tesnih prostorov med zobmi. V teh predelih se hitro nabirajo ostanki hrane in bakterije, ki v nekaj dneh tvorijo zobne obloge.
Zobna nitka te obloge mehansko odstrani, še preden se strdijo v zobni kamen. S tem neposredno zmanjša tveganje za vnetje dlesni, ki je najpogostejša težava ustne votline.
Vnetje dlesni se začne tiho
Krvaveče ali občutljive dlesni so prvi znak, da se nekaj dogaja. Vnetje se lahko razvije že v nekaj dneh, če medzobni prostori niso očiščeni.
Če stanje vztraja, lahko napreduje v parodontalno bolezen, ki vpliva na tkivo, ki drži zobe. Posledice niso le lokalne – kronično vnetje v ustih lahko prispeva k razvoju bolezni srca in ožilja ter presnovnih motenj.
Zakaj večina ljudi nitke ne uporablja
Razlogi so preprosti: neprijetnost, pomanjkanje navade ali krvavenje na začetku. Prav to krvavenje pa je pogosto znak, da je vnetje že prisotno.
Z redno uporabo se stanje običajno umiri v nekaj dneh. Dlesni postanejo manj občutljive, krvavenje pa se zmanjša.
Kako pogosto je dovolj
Največji učinek ima uporaba enkrat na dan. Pomembna je tudi nežna in pravilna tehnika, saj lahko grobo nitkanje poškoduje dlesni.
Gre za kratek korak, ki zapolni vrzel med tem, kar ščetka zmore, in tem, kar dejansko potrebujemo za celovito ustno higieno.
Gre za minuto na dan – in prav ta minuta pogosto odloča o tem, kaj se dogaja med zobmi.
