Občutek, da srce po obroku bije hitreje, močneje ali za trenutek “preskoči”, je lahko precej neprijeten. Če se pojavi le občasno in hitro mine, običajno ne pomeni nevarnosti. Ponavljajočega se razbijanja srca pa ni dobro samodejno pripisati prebavi.
Po jedi telo več krvi usmeri proti prebavilom, srce pa lahko začne biti nekoliko hitreje, da podpre prebavo. Večina ljudi tega niti ne zazna, nekateri pa so na spremembe srčnega utripa občutljivejši. Palpitacije lahko občutijo kot hitro utripanje, razbijanje, trepetanje ali posamezen močnejši utrip v prsih, grlu ali vratu.
Kriv je lahko že sam obrok
Razbijanje srca je pogostejše po zelo obilnih obrokih ter po hrani z veliko sladkorja, maščob, soli ali ogljikovih hidratov. Sprožijo ga lahko tudi zelo začinjene jedi, zlasti če jih spremljajo zgaga, napihnjenost ali občutek izrazite polnosti.
Med pogostimi prehranskimi sprožilci so še:
- kava, pravi čaj in energijske pijače,
- alkohol,
- čokolada,
- nikotin,
- nekatera prehranska dopolnila in izdelki za hujšanje,
- zdravila proti prehladu, ki vsebujejo poživljajoče učinkovine.
Cleveland Clinic navaja, da so palpitacije po jedi največkrat nenevarne, vendar svetuje spremljanje hrane in pijače, po kateri se težave pojavijo.
Včasih težava ni neposredno v živilu. Dehidracija, stres, pomanjkanje spanja ali tesnoba lahko povečajo občutljivost za spremembe srčnega utripa. Razbijanje srca se lahko pojavlja tudi ob slabokrvnosti, motnjah delovanja ščitnice, nizkem krvnem sladkorju, vročini ali hormonskih spremembah v menopavzi.
Pomaga dnevnik obrokov in simptomov
Če se težava ponavlja, si nekaj dni zapisujte, kaj ste jedli in pili, koliko časa po obroku se je pojavila ter kako dolgo je trajala. Zabeležite tudi morebitno vrtoglavico, slabost, potenje, bolečino ali težko dihanje.
Poskusite lahko z manjšimi in počasneje zaužitimi obroki, manj kofeina in alkohola ter zadostnim pitjem vode. Po obroku ne lezite takoj v posteljo. Če se razbijanje pojavlja predvsem po določeni jedi, jo za nekaj časa omejite in spremljajte, ali se težava ponovi.
Pametna ura lahko ponudi koristen podatek o hitrosti utripa, ne more pa sama ugotoviti vzroka ali zanesljivo izključiti motnje srčnega ritma.
Kdaj se naročiti pri zdravniku?
Pregled je smiseln, če se palpitacije pojavljajo vedno pogosteje, trajajo dlje, se začnejo nenadoma brez jasnega razloga ali se pojavijo tudi v mirovanju. Zdravniku povejte, ali imate bolezen srca ali ščitnice, slabokrvnost oziroma jemljete nova zdravila ali dopolnila.
Za ugotavljanje vzroka so lahko potrebni pregled, elektrokardiogram oziroma EKG in krvne preiskave. Če se težave pojavijo le občasno, lahko zdravnik predlaga tudi daljše spremljanje srčnega ritma.
Takojšnjo zdravniško pomoč poiščite, če se razbijanju srca pridružijo bolečina ali pritisk v prsih, izrazita zadihanost, omedlevica, huda vrtoglavica, zmedenost ali nenavadno potenje. To so lahko znaki resnejše motnje srčnega ritma ali drugega nujnega stanja.
Občasno močnejše bitje srca po veliki večerji tako največkrat ni razlog za preplah. Če pa se vzorec ponavlja, ga je vredno vzeti resno – ne nujno zato, ker je nevaren, temveč zato, ker je mogoče njegov vzrok pogosto uspešno odkriti in odpraviti.
