Odprta poletna obutev razkrije suho kožo, razpoke in otiščance, ki so se razvijali več mesecev. Rešitev ni agresivno strganje kože, temveč nežno odstranjevanje odebelitev, vsakodnevno vlaženje in izbira primerne obutve.
Koža na podplatih je zaradi stalnega pritiska in trenja naravno debelejša. Poleti jo dodatno obremenjujejo vročina, bosa hoja, morska voda in odprta obutev. Če želimo stopala pripraviti na sandale, zato ena pedikura tik pred dopustom običajno ni dovolj.
Otrdelo kožo odstranjujte postopoma
Stopala najprej za približno 5 do 10 minut namočite v mlačni vodi. Ko se koža zmehča, lahko hrapave predele nežno obdelate s plovcem ali pilo za stopala. Odebeljene kože ne poskušajte odstraniti naenkrat, saj lahko nastanejo boleče ranice, krvavitev ali okužba.
Ameriška akademija za dermatologijo priporoča previdno uporabo plovca in opozarja, da je treba postopek prekiniti, še preden koža postane občutljiva ali pordela. Piling običajno zadostuje enkrat ali dvakrat na teden.
Pri trdovratnejših odebelitvah lahko pomaga krema z ureo, mlečno, glikolno ali salicilno kislino. Začnite z manjšo količino in sledite navodilom proizvajalca. Izdelkov s kislinami ne nanašajte na odprte ali krvaveče razpoke.
Najpomembnejša je vsakodnevna krema
Po umivanju stopala temeljito osušite, posebej med prsti. Nato na pete in podplate nanesite bogatejšo kremo. Med koristnimi sestavinami so urea, glicerin in vazelin, ki pomagajo zadrževati vlago.
Po nasvetu dermatologov je najbolje kremo nanesti v nekaj minutah po umivanju, ko je koža še rahlo vlažna. Pri izrazito suhih petah lahko zvečer čez kremo nanesete tanek sloj vazelina in obujete bombažne nogavice.
Kreme ne nanašajte med prste, saj lahko dolgotrajno vlažno okolje poveča možnost draženja in glivičnih težav.
Tudi nohti zahtevajo pravilno striženje
Nohte na nogah strizite naravnost in ne prekratko. Ostrih robov ne izrezujte globoko ob straneh, temveč jih nežno zgladite s pilico. Tak način po priporočilih britanske zdravstvene službe zmanjšuje možnost, da bi se rob nohta zarasel v kožo.
Obnohtne kožice ni treba rezati. Dovolj je, da jo po prhanju previdno potisnete nazaj. Rezanje lahko povzroči drobne poškodbe, skozi katere lahko vstopijo mikroorganizmi.
Na stopala nanesite tudi zaščitni faktor
Pri nošenju sandalov so soncu izpostavljeni nart, prsti in gležnji. Tudi na teh predelih lahko nastanejo sončne opekline, zato nanje pred odhodom na prosto nanesite kremo z zaščitnim faktorjem. Nanos obnovite po kopanju, močnem potenju oziroma skladno z navodili izdelka.
Če se razpoke ponavljajo, pomagajo tudi čevlji, ki peto bolje podprejo. Japonke in druga obutev z odprto peto lahko zaradi trenja in pomanjkanja opore težave še povečajo.
Globoke, boleče ali krvaveče razpoke, rdečina, otekanje in izcedek niso zgolj lepotna težava. V takšnem primeru je potreben posvet z zdravnikom, dermatologom ali strokovnjakom za medicinsko pedikuro. Posebna previdnost velja za ljudi s sladkorno boleznijo, slabšo prekrvavitvijo ali zmanjšanim občutkom v stopalih, ki otrdele kože ne bi smeli odstranjevati sami.
