Po 50. letu ni pomembno le, koliko beljakovin zaužijete, temveč tudi kdaj
Beljakovine so ključne za ohranjanje mišic, toda številni jih pri zajtrku in kosilu zaužijejo zelo malo, večino pa šele zvečer.…
Limonada s kurkumo proti depresiji? Kaj pravijo raziskave in česa od napitka ne gre pričakovati
Na spletu se pogosto pojavljajo trditve, da lahko limonada s kurkumo pomaga pri depresiji ali celo deluje podobno kot zdravila.…
Pozabite na razstrupljanje: To je edini način hujšanja, ki res deluje
Številni ljudje se odločajo za hitro razstrupljanje, sokovne kure ali druge stroge diete, ki obljubljajo izgubo več kilogramov v le…
Jabolčni kis je eden največjih wellness trendov, toda ali res pomaga?
Kozarec vode z jabolčnim kisom je v zadnjih letih postal eden najbolj priljubljenih wellness trendov. Na družbenih omrežjih mu pripisujejo…
Jeste, ko ste pod stresom? Strokovnjaki pojasnjujejo, zakaj se to dogaja in kako prekiniti ta vzorec
Ste po napornem dnevu najprej segli po čokoladi, čipsu ali sladoledu? Niste edini. Mnogi ljudje se v obdobjih stresa zatečejo…
Proteini so povsod: Koliko jih v resnici potrebujemo?
Proteinski puding, proteinski jogurt, proteinska ploščica, proteinski kruh, napitek z dodatkom beljakovin … Če imate občutek, da se je prehranski…
Ali lahko s prehrano spodbudite isti hormon kot zdravila za hujšanje? Ključ je v GLP-1
Zdravila za hujšanje, kot je semaglutid, so v zadnjih letih postala ena najbolj iskanih terapij za zdravljenje debelosti in sladkorne…
Se težko uprete sladkemu? V 10 dneh lahko občutno zmanjšate željo po sladkorju
Če imate občutek, da brez čokolade, piškotov ali sladkih pijač preprosto ne zdržite dneva, niste edini. Sladkor spodbuja centre za…