Skodelica na dan: zeleni čaj lahko sproži teh 6 sprememb v telesu
Zeleni čaj že stoletja velja za eno najbolj cenjenih pijač v številnih azijskih kulturah. Danes ga mnogi vključujejo v vsakodnevno…
Če želite shujšati: teh 5 stvari po 17. uri raje ne počnite
Mnogi, ki poskušajo shujšati, največ pozornosti namenjajo temu, kaj jedo čez dan. Pogosto pa spregledajo, da ima večerni del dneva…
Te 4 „zdrave“ navade tiho dvigujejo kortizol
Če se kljub redni vadbi in „zdravi“ prehrani maščoba okoli trebuha ne premakne, razlog morda ni v kalorijah, temveč v…
Ta hrana je zdrava za srce, lahko pa zaščiti tudi vaše možgane
Ko govorimo o zdravju srca, običajno pomislimo na holesterol, krvni tlak in maščobe v krvi. Ko govorimo o možganih, pa…
8 kombinacij hrane, ki povečajo absorpcijo hranil
Ni vseeno, kaj jemo skupaj. Telo namreč ne vsrka vseh hranil enako učinkovito, če jih uživamo ločeno ali v pravi…
Prehrana za odpornosti: kaj pogosteje dati na krožnik?
Ko se začne sezona prehladov ali ko smo pod dolgotrajnim stresom, se pogosto vprašamo, kako okrepiti odpornost. Hitre rešitve v…
Zakaj sladkorna bolezen izčrpa: utrujenost, ki ni samo posledica sladkorja
Utrujenost je eden najpogostejših, a hkrati najbolj spregledanih znakov sladkorne bolezni. Mnogi jo pripisujejo starosti, stresu ali slabemu spancu, a…
Bolečine v sklepih? Tako lahko naravno znižate sečno kislino
Bolečine v sklepih, togost prstov na nogah ali nenaden pekoč občutek v palcu niso vedno posledica starosti ali “slabega dne”.…