Ali je dvofazno spanje odgovor na sodobno utrujenost?
Ali je dvofazno spanje odgovor na sodobno utrujenost? Dvofazni spanec je način spanja, ki vključuje dve ločeni fazi spanja v…
Hrana, ki vam pomaga bolje spati in ohranjati zdravje
Hrana, ki vam pomaga bolje spati in ohranjati zdravje Način prehranjevanja lahko neposredno vpliva na kakovost našega spanja in dolgoročna…
Slab spanec? 5 znakov, da je čas za novo vzmetnico
Slab spanec? 5 znakov, da je čas za novo vzmetnico Kvaliteta spanja je ključna za naše vsakodnevno počutje in zdravje.…
10 razlogov, zakaj ste utrujeni, a ne morete spati (in kako to popraviti)
10 razlogov, zakaj ste utrujeni, a ne morete spati (in kako to popraviti) – Se pogosto znajdete v situaciji, ko…
Kako spati s prehladom: 9 trikov za mirno noč
Kako spati s prehladom: 9 trikov za mirno noč Spanje s prehladom, še posebej kadar imate zamašen nos, je lahko…
Spanje in staranje: Kako se spreminjajo naši spalni vzorci in kaj lahko storimo za boljši spanec?
Spanje in staranje: Kako se spreminjajo naši spalni vzorci in kaj lahko storimo za boljši spanec? Spanje je ena od…
Zakaj se osamljenost lahko spremeni v nočno moro?
Zakaj se osamljenost lahko spremeni v nočno moro? Vsi smo že kdaj doživeli nočno moro. Torej tisto vrsto sanj, ki…
Podaljšan spanec ob koncih tedna zmanjša tveganje za srčne bolezni za 20 odstotkov
Podaljšan spanec ob koncih tedna zmanjša tveganje za srčne bolezni za 20 odstotkov Nedavna študija je pokazala, da lahko podaljšan…