Slabo spite? Posledice lahko čuti tudi partner – celo pri izbiri hrane
Slab spanec ne vpliva le na človeka, ki ponoči ne more počivati. Kanadska raziskava kaže, da je slabša kakovost spanja…
Dremate čez dan? Ta ura je za to navado najslabša!
Kratek počitek sredi dneva lahko izboljša budnost, zbranost in razpoloženje, vendar ni vseeno, kdaj in kako dolgo zadremamo. Pozni popoldanski…
Kako prepoznati spalno apnejo, še preden jo opazi zdravnik
Glasno smrčanje je pogosto predmet šal, vendar je pri delu ljudi znak spalne apneje — motnje, pri kateri se dihanje…
Zakaj se nam po kosilu drema?
Ura je dve popoldne, kosilo je za nami, pred nami pa še polovica delovnika — telo pa bi najraje zamenjalo…
Zakaj se ponoči zbujamo ob treh ali štirih — in kdaj je to znak težave
Zbujanje sredi noči, pogosto skoraj ob isti uri, je tako razširjeno, da so okoli treh zjutraj nastale cele teorije. V…
Zakaj lahko pretirano spremljanje spanja povzroči še slabši spanec?
Zbudite se spočiti, nato pa pogledate na pametno uro. Ocena spanja: 58 od 100. Globokega spanca naj bi bilo premalo,…
Se zbujate z bolečo čeljustjo? Morda ponoči nezavedno škripate z zobmi
Če se zjutraj pogosto zbudite z napeto čeljustjo, glavobolom ali občutljivimi zobmi, vzrok morda ni slab vzglavnik ali stresen dan.…
Bi morali poleti spati brez pižame? To se lahko zgodi z vašim telesom
V vročih poletnih nočeh marsikdo težko zaspi. Klimatska naprava, lažja odeja ali odprto okno pogosto niso dovolj, da bi se…