Teh osem živil naravno pomaga nadomestiti izgubljene elektrolite
V vročih poletnih dneh ali po intenzivni vadbi telo z znojenjem izgublja tekočino in pomembne minerale. Prav ti minerali, znani…
Skoraj tri milijarde ljudi si ne more privoščiti zdrave prehrane
Cena prehrane, ki zagotavlja dovolj vseh ključnih hranil, se je v petih letih zvišala za četrtino. Najdražji niso osnovni viri…
Haaland za zajtrk prisega na ta kruh: cenijo ga tudi nutricionisti
Kruh iz kislega testa se pripravlja z dolgotrajno naravno fermentacijo. Ta lahko izboljša dostopnost nekaterih mineralov, vpliva na prebavljivost in…
Kardiologinji pravita, da bi morali to ribo jesti pogosteje – koristi ima tudi za holesterol
Če želite poskrbeti za zdravje srca in ožilja, ni pomembno le, koliko jeste, temveč tudi, katere vire beljakovin izbirate. Kardiologinji…
Imate povišan holesterol? Morda se po nepotrebnem izogibate tem živilom
Ko slišimo besedo holesterol, marsikdo najprej pomisli na jajca, kozice ali jetra. Vendar sodobna prehranska priporočila kažejo, da je slika…
To se začne dogajati z vašim telesom, če ribe jeste dvakrat na teden
Redno uživanje rib je povezano z boljšim zdravjem srca, možganov in manjšim vnetjem v telesu. Pomembno pa je tudi, katere…
Želite shujšati brez lakote? Teh šest poceni živil naj bo vedno v vaši kuhinji
Hujšanje ne pomeni, da morate posegati po dragih prehranskih dopolnilih, beljakovinskih napitkih ali posebnih dietnih izdelkih. Nutricionisti poudarjajo, da lahko…
Beljakovinska solata, ki nasiti za več ur: popolna kombinacija piščanca, kvinoje in čičerike
Ko govorimo o hitrih kosilih, marsikdo najprej pomisli na sendvič ali testenine. V zadnjih letih pa vse več priljubljenosti pridobivajo…