Prehrana z malo FODMAP lahko umiri črevesje, vendar skriva tudi past
Prehrana z malo FODMAP lahko ljudem s sindromom razdražljivega črevesa pomaga zmanjšati napihnjenost, bolečine in motnje odvajanja. Če je predolgo…
Svetovni dan hrane: To je 10 presenetljivih dejstev o živilih, ki jih jemo vsak dan
Jabolko nas v resnici ne prebudi bolj kot kava, banana je z botaničnega vidika jagoda, jagoda pa pravzaprav ni. Ob…
36 ur brez hrane: Kaj se v telesu zares dogaja – in kaj je le spletni mit?
Po spletu kroži simulacija, ki spremembe med 36-urnim postom razporeja skoraj na minuto: po 12 urah naj bi telo kurilo…
Osem živil, ki koristijo tako srcu kot črevesju
Prehrana, prijazna do srca, in prehrana za urejeno prebavo imata veliko skupnega. Živila z veliko vlakninami, nenasičenimi maščobami in rastlinskimi…
Lačni pred spanjem? Ta živila so lahko boljša izbira za mirnejšo noč
Če zvečer ne morete zaspati ali se ponoči pogosto zbujate, rešitev najverjetneje ni v enem “čudežnem” živilu. Toda lahek, pravilno…
Koliko časa telo v resnici prebavlja kosilo?
Občutek sitosti po kosilu lahko izgine že po nekaj urah, toda to še ne pomeni, da je hrana že opravila…
Ovsena kaša ali grški jogurt: Kateri zajtrk je boljši pri zaprtju?
Ovsena kaša in grški jogurt veljata za zdravi izbiri, vendar prebavi pomagata na različne načine. Pri zaprtju ima praviloma prednost…
Kupujemo probiotike, na vlaknine pa pozabljamo: Napaka, ki je črevesje ne spregleda
Probiotični dodatki so vse bolj priljubljeni, vendar veliko ljudi ob tem zanemarja hranilo, ki ga črevesne bakterije dejansko potrebujejo –…