Ta priljubljeni sok lahko starejšim pomaga znižati krvni tlak
Sok rdeče pese, bogat z nitrati, bi lahko pri starejših odraslih zmerno znižal krvni tlak. Raziskava je pokazala, da se…
Zakaj se po 40. letu kilogrami nabirajo drugače kot prej
Veliko ljudi po štiridesetem opazi isto: prehrana se ni dramatično spremenila, teža pa se počasi premika navzgor — pogosto prav…
Kurkuma v hrani da, kapsule pa niso vedno tako nedolžne
Kurkuma je že dolgo doma v karijih, riževih jedeh in tako imenovanem zlatem mleku. V zadnjih letih pa se je…
Američani v Evropi jedo kruh in testenine ter hujšajo – kako je to mogoče?
Na družbenih omrežjih se vedno znova pojavljajo podobne zgodbe: Američani pridejo v Evropo, jedo kruh, testenine, pico in sladoled, po…
Popolna opustitev sladkorja bi lahko škodovala zdravju, kaže nova študija
Popolna opustitev sladkorja se pogosto predstavlja kot ena najhitrejših poti do bolj zdravega življenja. Nova raziskava na miših pa kaže,…
Ta priljubljeni večerni prigrizek je bolj zdrav, kot si mislite
Kokice navadno povezujemo s kinom, večernim filmom in velikimi količinami masla ali soli. Toda v najpreprostejši različici so pravzaprav polnozrnato…
Dve jajci ali porcija skute: s čim zaužijete več beljakovin?
Jajca in skuta sta med najbolj priljubljenimi živili za beljakovinski zajtrk ali lahko večerjo. Toda odgovor na vprašanje, katera izbira…
Omega-3 iz kapsule ali raje ribe: Kaj je bolj smiselna izbira?
Omega-3 maščobne kisline povezujemo z zdravjem srca, možganov in oči, zato so kapsule z ribjim oljem med najbolj priljubljenimi prehranskimi…